10 zdravih živil za Valentinovo (diaprojekcija)
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Masley uči, kako jesti pametneje za naše srce
Jagode so neverjetne! Zavirajo oksidacijo in rast zobnih oblog ter lahko pomagajo izboljšati delovanje arterij.
Jagode
Jagode so neverjetne! Blokirajo oksidacijo in rast zobnih oblog ter lahko pomagajo izboljšati delovanje arterij.
Fižol
O fižolu ne moremo reči dovolj dobrega! So bogati z vlakninami, imajo veliko kalija in vsebujejo lastnosti proti staranju in antioksidativne lastnosti. Če v svojo prehrano dodate pol skodelice fižola in počasi preidete na dnevno skodelico, lahko znižate holesterol LDL, povečate holesterol HDL in celo pomagate pri nadzoru ravni sladkorja v krvi.
Orehi
Ljudje ne jedo dovolj oreščkov. Priporočamo, da na dan popijete skodelico oreščkov, kot so mandlji, orehi, pekani, pistacije in lešniki za zdrave maščobe in tone vlaknin!
Avokado
Napolnjen z zdravimi maščobami, je avokado odličen za zniževanje ravni holesterola. Zdrave maščobe, kakršne najdemo v avokadu, pomagajo zaščititi vaš holesterol pred oksidacijo v arterijski plak.
Začimbe
Bolj okusna hrana pomeni boljšo hrano. Imamo biokemično afiniteto do začimb. Zmanjšajo vnetje in upočasnijo vsak vidik staranja.
Križnica zelenjava
Ta zelenjava, bogata z vlakninami - zelje, bok choy, brokoli itd. - pomaga razstrupljati telo. Odstranijo strupene spojine, ki jih telo vnese, kot so industrijske kemikalije, pesticidi in različna druga onesnaževala, ki utrdijo arterije in zmanjšajo energijo.
Jajca
Najprej, če uživate v jajcih, morajo biti popolnoma na prostem, organska in obogatena z omeg-3. Kokoši se hranijo z lanenim semenom in imajo zato polovico nasičenih maščob kot običajna jajca v trgovini.
Pusto meso
Pri mesu, tudi rdečem, mora biti čisto in pusto. Uživanje vseh organskih beljakovin, hranjenih s travo, bo izboljšalo zdravje srca, saj imajo bolj koristne maščobe omega-3 z dolgo verigo.
Rdeče vino
Na žalost ne morete zaužiti cele steklenice rdečega vina za svoje srce. Ključno je, da se omejite. En kozarec na dan pri večerji bo ohranil vaš srčno -žilni sistem mlad. Rdeče vino celo pomaga izboljšati prebavo in zmanjša kopičenje zobnih oblog ter tveganje za strjevanje.
Temna čokolada
Ne glede na to, ali si privoščite unčo čiste temne čokolade ali skodelico nesladkanega vročega kakava, delate prekleto dobro za svoje srce! Ta vsakodnevna poslastica pomaga razširiti arterije in izboljša njihovo delovanje ter zmanjša tveganje za strjevanje. Poleg tega je poln spojin za lajšanje stresa in proti staranju!
Valentinovo & rsquos dan posebnosti: postrezite ljubezen na svojem krožniku s temi recepti iz cvetnih listov vrtnic
Ljubezen na krožniku: Valentinovo & rsquos dan je vse o izražanju in praznovanju ljubezni. Polepšajte ta dan s temi recepti za vrtnice.
Zdrava prehrana Napisal: Chanchal Sengar Objavljeno: 13. februar 2020 Ljubezen je v zraku in zagotovo načrtujete, da bo ljubezenski dan poseben in nepozaben za vašega partnerja. Če razmišljate o tem, da bi ga peljali na večerjo ob svečah v elegantno restavracijo, naj vam povemo, da je to že zastarelo! Pomislite na nekaj nenavadnega. Namesto šopek vrtnic postrezite vrtnico na krožniku. Obstaja neskončno načinov, na katere lahko dodate vrtnico v svojo hrano. Ko bi na jedilni mizi postregli samozaposleni krožnik z vrtnicami, bi vaš partner od veselja žarel! S tem edinstvenim načinom izražanja ljubezni bi se vam še bolj zaljubil. Zanimivo je, da vam za zajtrk in večerjo prinašamo nekaj edinstvenih jedi iz vrtnic. Brez veliko odlašanja začnimo.
Valentinovo & rsquos dan posebnosti: postrezite ljubezen na svojem krožniku s temi recepti iz cvetnih listov vrtnic
Ljubezen na krožniku: Valentinovo & rsquos dan je vse o izražanju in praznovanju ljubezni. Polepšajte ta dan s temi recepti za vrtnice.
Zdrava prehrana Napisal: Chanchal Sengar Objavljeno: 13. februar 2020 Ljubezen je v zraku in zagotovo načrtujete, da bo ljubezenski dan poseben in nepozaben za vašega partnerja. Če razmišljate o tem, da bi ga peljali na večerjo ob svečah v elegantno restavracijo, naj vam povemo, da je to že zastarelo! Pomislite na nekaj nenavadnega. Namesto šopek vrtnic postrezite vrtnico na krožniku. Obstaja neskončno načinov, na katere lahko dodate vrtnico v svojo hrano. Ko bi na jedilni mizi postregli samozaposleni krožnik z vrtnicami, bi se vaš partner razveselil! S tem edinstvenim načinom izražanja ljubezni bi se vam še bolj zaljubil. Zanimivo je, da vam za zajtrk in večerjo ponujamo nekaj edinstvenih jedi iz vrtnic. Brez veliko odlašanja začnimo.
Valentinovo & rsquos dan posebnosti: postrezite ljubezen na svojem krožniku s temi recepti iz cvetnih listov vrtnic
Ljubezen na krožniku: Valentinovo & rsquos dan je vse o izražanju in praznovanju ljubezni. Polepšajte ta dan s temi recepti za vrtnice.
Zdrava prehrana Napisal: Chanchal Sengar Objavljeno: 13. februar 2020 Ljubezen je v zraku in zagotovo načrtujete, da bo ljubezenski dan poseben in nepozaben za vašega partnerja. Če razmišljate o tem, da bi ga peljali na večerjo ob svečah v elegantno restavracijo, naj vam povemo, da je to že zastarelo! Pomislite na nekaj nenavadnega. Namesto šopek vrtnic postrezite vrtnico na krožniku. Obstaja neskončno načinov, na katere lahko dodate vrtnico v svojo hrano. Ko bi na jedilni mizi postregli samozaposleni krožnik z vrtnicami, bi vaš partner od veselja žarel! S tem edinstvenim načinom izražanja ljubezni bi se vam še bolj zaljubil. Zanimivo je, da vam za zajtrk in večerjo ponujamo nekaj edinstvenih jedi iz vrtnic. Brez veliko odlašanja začnimo.
Valentinovo & rsquos dan posebnosti: postrezite ljubezen na svojem krožniku s temi recepti iz cvetnih listov vrtnic
Ljubezen na krožniku: Valentinovo & rsquos dan je vse o izražanju in praznovanju ljubezni. Polepšajte ta dan s temi recepti za vrtnice.
Zdrava prehrana Napisal: Chanchal Sengar Objavljeno: 13. februar 2020 Ljubezen je v zraku in zagotovo načrtujete, da bo ljubezenski dan poseben in nepozaben za vašega partnerja. Če razmišljate o tem, da bi ga peljali na večerjo ob svečah v elegantno restavracijo, naj vam povemo, da je to že zastarelo! Pomislite na nekaj nenavadnega. Namesto šopek vrtnic postrezite vrtnico na krožniku. Obstaja neskončno načinov, na katere lahko dodate vrtnico v svojo hrano. Ko bi na jedilni mizi postregli samozaposleni krožnik z vrtnicami, bi vaš partner od veselja žarel! S tem edinstvenim načinom izražanja ljubezni bi se vam še bolj zaljubil. Zanimivo je, da vam za zajtrk in večerjo prinašamo nekaj edinstvenih jedi iz vrtnic. Brez veliko odlašanja začnimo.
Valentinovo & rsquos dan posebnosti: postrezite ljubezen na svojem krožniku s temi recepti iz cvetnih listov vrtnic
Ljubezen na krožniku: Valentinovo & rsquos dan je vse o izražanju in praznovanju ljubezni. Polepšajte ta dan s temi recepti za vrtnice.
Zdrava prehrana Napisal: Chanchal Sengar Objavljeno: 13. februar 2020 Ljubezen je v zraku in zagotovo načrtujete, da bo ljubezenski dan poseben in nepozaben za vašega partnerja. Če razmišljate o tem, da bi ga peljali na večerjo ob svečah v elegantno restavracijo, naj vam povemo, da je to že zastarelo! Pomislite na nekaj nenavadnega. Namesto šopek vrtnic postrezite vrtnico na krožniku. Obstaja neskončno načinov, na katere lahko dodate vrtnico v svojo hrano. Ko bi na jedilni mizi postregli samozaposleni krožnik z vrtnicami, bi vaš partner od veselja žarel! S tem edinstvenim načinom izražanja ljubezni bi se vam še bolj zaljubil. Zanimivo je, da vam za zajtrk in večerjo ponujamo nekaj edinstvenih jedi iz vrtnic. Brez veliko odlašanja začnimo.
Valentinovo & rsquos dan posebnosti: postrezite ljubezen na svojem krožniku s temi recepti iz cvetnih listov vrtnic
Ljubezen na krožniku: Valentinovo & rsquos dan je vse o izražanju in praznovanju ljubezni. Polepšajte ta dan s temi recepti za vrtnice.
Zdrava prehrana Napisal: Chanchal Sengar Objavljeno: 13. februar 2020 Ljubezen je v zraku in zagotovo načrtujete, da bo vaš dan ljubezni bolj poseben in nepozaben za vašega partnerja. Če razmišljate o tem, da bi ga peljali na večerjo ob svečah v elegantno restavracijo, naj vam povemo, da je to že zastarelo! Pomislite na nekaj nenavadnega. Namesto šopek vrtnic postrezite vrtnico na krožniku. Obstaja neskončno načinov, na katere lahko dodate vrtnico v svojo hrano. Ko bi na jedilni mizi postregli samozaposleni krožnik z vrtnicami, bi vaš partner od veselja žarel! S tem edinstvenim načinom izražanja ljubezni bi se vam še bolj zaljubil. Zanimivo je, da vam za zajtrk in večerjo ponujamo nekaj edinstvenih jedi iz vrtnic. Brez veliko odlašanja začnimo.
Valentinovo & rsquos dan posebnosti: postrezite ljubezen na svojem krožniku s temi recepti iz cvetnih listov vrtnic
Ljubezen na krožniku: Valentinovo & rsquos dan je vse o izražanju in praznovanju ljubezni. Polepšajte ta dan s temi recepti za vrtnice.
Zdrava prehrana Napisal: Chanchal Sengar Objavljeno: 13. februar 2020 Ljubezen je v zraku in zagotovo načrtujete, da bo vaš dan ljubezni bolj poseben in nepozaben za vašega partnerja. Če razmišljate o tem, da bi ga peljali na večerjo ob svečah v elegantno restavracijo, naj vam povemo, da je to že zastarelo! Pomislite na nekaj nenavadnega. Namesto šopek vrtnic postrezite vrtnico na krožniku. Obstaja neskončno načinov, na katere lahko dodate vrtnico v svojo hrano. Ko bi na jedilni mizi postregli samozaposleni krožnik z vrtnicami, bi se vaš partner razveselil! S tem edinstvenim načinom izražanja ljubezni bi se vam še bolj zaljubil. Zanimivo je, da vam za zajtrk in večerjo ponujamo nekaj edinstvenih jedi iz vrtnic. Brez veliko odlašanja začnimo.
Valentinovo & rsquos dan posebnosti: postrezite ljubezen na svojem krožniku s temi recepti iz cvetnih listov vrtnic
Ljubezen na krožniku: Valentinovo & rsquos dan je vse o izražanju in praznovanju ljubezni. Polepšajte ta dan s temi recepti za vrtnice.
Zdrava prehrana Napisal: Chanchal Sengar Objavljeno: 13. februar 2020 Ljubezen je v zraku in zagotovo načrtujete, da bo vaš dan ljubezni bolj poseben in nepozaben za vašega partnerja. Če razmišljate o tem, da bi ga peljali na večerjo ob svečah v elegantno restavracijo, naj vam povemo, da je to že zastarelo! Pomislite na nekaj nenavadnega. Namesto šopek vrtnic postrezite vrtnico na krožniku. Obstaja neskončno načinov, na katere lahko dodate vrtnico v svojo hrano. Ko bi na jedilni mizi postregli samozaposleni krožnik z vrtnicami, bi vaš partner od veselja žarel! S tem edinstvenim načinom izražanja ljubezni bi se vam še bolj zaljubil. Zanimivo je, da vam za zajtrk in večerjo prinašamo nekaj edinstvenih jedi iz vrtnic. Brez veliko odlašanja začnimo.
Valentinovo & rsquos dan posebnosti: postrezite ljubezen na svojem krožniku s temi recepti iz cvetnih listov vrtnic
Ljubezen na krožniku: Valentinovo & rsquos dan je vse o izražanju in praznovanju ljubezni. Polepšajte ta dan s temi recepti za vrtnice.
Zdrava prehrana Napisal: Chanchal Sengar Objavljeno: 13. februar 2020 Ljubezen je v zraku in zagotovo načrtujete, da bo vaš dan ljubezni bolj poseben in nepozaben za vašega partnerja. Če razmišljate o tem, da bi ga peljali na večerjo ob svečah v elegantno restavracijo, naj vam povemo, da je to že zastarelo! Pomislite na nekaj nenavadnega. Namesto šopek vrtnic postrezite vrtnico na krožniku. Obstaja neskončno načinov, na katere lahko dodate vrtnico v svojo hrano. Ko bi na jedilni mizi postregli samozaposleni krožnik z vrtnicami, bi se vaš partner razveselil! S tem edinstvenim načinom izražanja ljubezni bi se vam še bolj zaljubil. Zanimivo je, da vam za zajtrk in večerjo ponujamo nekaj edinstvenih jedi iz vrtnic. Brez veliko odlašanja začnimo.
Valentinovo & rsquos dan posebnosti: postrezite ljubezen na svojem krožniku s temi recepti iz cvetnih listov vrtnic
Ljubezen na krožniku: Valentinovo & rsquos dan je vse o izražanju in praznovanju ljubezni. Polepšajte ta dan s temi recepti za vrtnice.
Zdrava prehrana Napisal: Chanchal Sengar Objavljeno: 13. februar 2020 Ljubezen je v zraku in zagotovo načrtujete, da bo vaš dan ljubezni bolj poseben in nepozaben za vašega partnerja. Če razmišljate o tem, da bi ga peljali na večerjo ob svečah v elegantno restavracijo, naj vam povemo, da je to že zastarelo! Pomislite na nekaj nenavadnega. Namesto šopek vrtnic postrezite vrtnico na krožniku. Obstaja neskončno načinov, na katere lahko dodate vrtnico v svojo hrano. Ko bi na jedilni mizi postregli samozaposleni krožnik z vrtnicami, bi se vaš partner razveselil! S tem edinstvenim načinom izražanja ljubezni bi se vam še bolj zaljubil. Zanimivo je, da vam za zajtrk in večerjo ponujamo nekaj edinstvenih jedi iz vrtnic. Brez veliko odlašanja začnimo.