Novi recepti

Eva Longoria o kuhinjah, pripomočkih in ohranjanju zdravja

Eva Longoria o kuhinjah, pripomočkih in ohranjanju zdravja


Z igralko 'obupanih gospodinj' se pogovarjamo o njenih prehranskih navadah

Ali Rosen

Eva Longoria

Evo Longorijo vsi poznajo kot igralko in tiskovno predstavnico, a očitno je tudi navdušena domača kuharica. "Ves čas kuham," pravi. "Kuham veliko mehiške hrane, ker sem s tem odraščal, a vse skuham in sem res zdrav jedec, zato obožujem zelenjavo, obožujem beljakovine; nisem velik človek z ogljikovimi hidrati."

Longoria pravi, da poudarja, da se zdravo prehranjuje ne samo zato, ker je igralka, ampak zato, ker bi se morali vsi osredotočiti na to, kar se dogaja v njihovem telesu. "Obožujem zelenjavo in zelenjavo jem pri vsakem obroku, kar vključuje to in očitno vse po velikosti in zmernosti," pravi.

Longoria meni, da je kuhanje doma preprosto, saj ima rada svojo kuhinjo. Najboljši del je njen "ogromen otok". "Ko ljudje pridejo v mojo hišo, gredo" mislim, da je to največji otok, kar sem jih kdaj videla, "pravi. "Obožujem peč, ki je na otoku, zato se soočiš s kuhanjem ljudem, namesto da jim obrneš hrbet. To je skupna stvar, kuhati in te trenutke deliti z družino in prijatelji."

Za več informacij iz Obupane gospodinje igralka in predstavnica Lays, poglejte zgornji video!


Tortilja juha Eve Longoria

1. Pečico segrejte na 350 stopinj F. V skledo prelijte paradižnik s polovico olja, 1 čajno žličko soli in ščepcem črnega popra. Nanesite na pekač in pražite do svetlo rjave barve, 25 do 30 minut.

2. Med pečenjem paradižnika na preostalem olju v zalogi na zmernem ognju prepražimo in narežemo čebulo, zeleno, papriko in česen. Pogosto mešajte, dokler ni mehko in prosojno.

3. V zalogo dodajte piščančjo juho, limetin sok, kajenski, čili v prahu, kumino, papriko in lovorjev list. Pustite, da zavre, nato pa zmanjšajte na ognju. Dušimo 20 minut.

4. Pečene paradižnike vzamemo iz pečice (lupina naj odpadne) in jih dodamo v juho.

5. Dodajte trakove piščančjih prsi in kuhajte 10 minut.

6. Z potopnim ročnim mešalnikom ali v serijah v kuhinjskem predelovalniku ali mešalniku zmešajte juho do gladkega. Začinimo s soljo in poprom po okusu.

7. Cevovode postrezite vroče v velikih posodah, okrašene s sesekljanim avokadom, tortiljinimi čipsi, sesekljano jalape & ntildeos in kislo smetano. Drugi predlogi za okras vključujejo na kocke narezano rdečo čebulo, sesekljan koriander, salso verde, narezano redkvico in kuhanega na kocke narezanega piščanca. Začimbe in začimbe prilagodite svojemu okusu.


Njeno kosilo je polno zelenjave.

Igralka pogosto poveže piščančje prsi na žaru s špinačo, avokadom in kapljico vinaigrete iz oljčnega olja. Livestrong. Če pa potuje, se Longoria rada udeležuje lokalne kuhinje.

Ker je velika oboževalka zelenjave, ne preseneča, da svojemu opoldanskemu obroku doda nekaj svežih pridelkov.

"Z lahkoto bi lahko bil vegetarijanec, ker imam zelo rad zelenjavo in se mi zdi, da je LA kraj, ki lahko podpira zdravo življenje," je povedal Longoria V stilu. "Rad kuham z zelenjavo in imam skrivnost za kuhanje z zelenjavo, [to] je, da ne potrebujejo veliko. Veliko ljudi jih prekrije s sirom ali jih omaka, zelenjava pa res potrebuje le oljke olje. "


Skrivnost Eve Longorias, da izgleda dobro in ostane vitka

Mehiško -ameriška filmska igralka Eva Longoria je razkrila, kako ji uspeva ostati fit in zdrava - telovaditi in jesti zdravo hrano.

33-letnico so v nekem intervjuju vprašali, ali je to hollywoodski način življenja, zaradi česar je morala ostati vitka, in je odgovorila nikalno.

"Ne, sploh ne. Na ravni, na kateri sem v svoji karieri, gre za igranje, ne za mojo velikost," jo je citirala News of the World.

"Po izobrazbi sem kineziologinja, ki preučuje telo, telesno vzgojo in videz, zato se mi je vsadil razumen odnos. Hollywoodski življenjski slog je pač takšen, kot ga živim - rad sem v formi in se zdravo prehranjujem.

"Tega ne počnem, ker mi to kdo drug pravi," je dejala.

Na vprašanje o pritisku vrstnikov in če je kdaj šla na dieto, da bi shujšala, je odgovorila nikalno, češ da ima rada čokolado in da je v redu, dokler je zmerna.

"Nikoli nisem bil na dieti, vendar obožujem meso in ribe, vzgojen sem jedel svežo zelenjavo, zato sem navajen kar dobre prehrane. Nisem velik kruh ali testenine - ne izogibam se ogljikovih hidratov namena, preprosto jih ne maram, "je dejala.

Od svojih zvezdniških prijateljev ne upošteva dietnih nasvetov, saj njihova prehrana ni enaka, ampak rada kuha in uživa mehiško hrano, in ker je njen mož Francoz, je v svojo prehrano dodala tudi francosko hrano.

"Od prijateljev v resnici ne jemljem nasvetov - Victoria Beckham je na primer vegetarijanka, zato so naše prehrane res različne - vendar imamo za obroke drug drugega," je razkrila.

Edino, kar igralko skrbi, je pridobivanje teže okrog dna, zato, da ne bi bilo tako, štirikrat na teden opravi kardio, trening z utežmi, trening bara v stilu baleta, kickboxing.

"Skrbi me, da gravitacija vzame svoj davek, in zato redno telovadim - karkoli za zadnjico," je priznala.

"Ampak to počnem tudi zato, ker me ohranja zdravo, da ne shujšam. Manj zbolim in se počutim bolj sveže, ko telovadim.

"Potem grem pogosto domov, jem čokoladni sladoled in si rečem, da je vse v redu, ker sem to uravnotežil z vadbo!" je dodala.


9. Mešalnik NutriBullet 600 W, 49,88 USD

Če imate radi dober proteinski napitek ali smoothie, je NutriBullet tako enostaven za uporabo. Sestavine preprosto položite v skodelico, privijte pokrov s priloženimi rezili mešalnika, nato pa ga obrnite na podlago in pritisnite navzdol.

Ko končate z mešanjem, lahko svojo stvaritev srkate naravnost iz skodelice in jo (skupaj z rezilom) vržete v pomivalni stroj za enostavno čiščenje.


Eva Longoria in Aarón Sánchez združita moči pri iskanju osvojitve malega zaslona

Superstar Latina in vsestranska čudežna ženska, Eva Longoria, sodeluje s slavnim kuharjem Latinx Aar & oacuten S & aacutenchez na mali zaslon prinesti slastno srčno in resnično zgodbo.

Eva in Aar & oacuten, dve latinščini mehiškega rodu, si želita prilagoditi zgodbo Aar & oacuten's iz njegovih spominov Od kod prihajam: Življenjske lekcije latino kuharja in svojo zgodbo predstavil širšemu občinstvu.

Oddaja bo sledila zgodbi o ločeni mami in kuharju Zoila S & aacutenchez (ohlapno temelji na Zarela Martinez, Aar & oacuten ' -s mama), ko krmili življenje s svojimi bratskimi sinovi dvojčki, Alex (Aar & oacuten) in Rafael (Rodrigo). Čeprav ni bilo objavljenih veliko podrobnosti, je znano, da bo na knjigo močno vplivala knjiga, ki je izšla v začetku tega leta.

Aar & oacuten je v začetku letošnjega leta izdal svoje spomine in podrobno opisal vse življenjske izkušnje, ki jih je imel na poti, da postane vrhunski kuhar

Ker knjiga kuharja Aar & oacuten-a govori o mehiški kulturi in o tem, kako nanjo vpliva hrana, lahko domnevamo, da bo po njej nastopila tudi predstava, ki si bo prizadevala, da bo hkrati v ospredje prinesla več te bogate in na tradiciji temelječe kulture. kjer je kultura Latinx bolj priljubljena kot kdaj koli prej.

Aar & oacuten v knjigi pripoveduje, kako je potovanje v Mehiko spremenilo njegovo celotno stališče o tem, kako je biti Mehičan. Zapisal je, & quotHistory jih je naučil, da ne morejo vedeti, kaj bo jutri prinesel, zato za ljudi, ki so videli tako bolečino, praznovanje ni le priložnost za zabavo. Obrok ni samo hrana. Iskanje sreče ni rekreacijska strategija preživetja. & Quot


Poskusite te zdrave, okusne in barvite arepe

Ste že slišali za rdeče arepe, zelene arepe in hellip Kaj pa zelo rumene arepe? Vsi so bes med njimi zdravje in fitnes gurujev, ki so odkrili hranilno vrednost te okusne torte iz koruznega zdroba, ki jo Venezuelci in Kolumbijci jedo že stoletja. Oglejte si te pisane in slastni recepti!

Foto: Instagram/verdequilibrio

Zelene arepe ali arepas verdes so neverjeten vir vitamina A, kalcija in železa. Pripraviti jih je tako enostavno kot izvirne arepe, prav tako okusne.

Ta recept je od Instagrammerja in blogerke Gaby P & eacuterez Levy.

Sestavine za štiri arepe:

Listi peteršilja ali koriandra

1 skodelica predhodno kuhane koruzne moke

3 žlice lanenega semena (neobvezno)

Navodila:

-Zelene sestavine damo v mešalnik, dodamo vodo in sol. Mešajte, dokler ni vse tekoče.

-V veliki skledi zmešajte koruzno moko z lanenim semenom. Počasi dodajte zeleno mešanico in pokleknite, dokler ne dobite mehkega testa.

-Roke namočite s toplo vodo in iz testa naredite majhne kroglice. Poravnajte jih, dokler se ne spremenijo v ravne kroge. Debelina je odvisna od vaših osebnih želja.

-Kuhajte jih v ravni ponvi pri srednji intenzivnosti, dokler koža arepe ne izgleda opečena.

-Daj jih v pečico 10 minut, pri 350F stopinj.

Foto: Instagran/arepas_fit

Rdeče ali rdeče arene iz rdeče pese so priljubljene med fitnes množico, ne samo zato, ker so res dobre za vas, ampak tudi zato, ker so čudovite in enostavne za izdelavo. To je odličen recept iz bloga Arepas Fit.

Sestavine za tri arepe:

10 žlic predhodno kuhane koruzne moke

Navodila:

-Režite bel del čebulice.

-Liste koriandra, blitvo, ohrovt in zeleno papriko narežite na zelo majhne koščke.

-Zmešajte peso, dve žlici koriandra, tri žlice ohrovta, tri žlice blitve, tri žlice zelene paprike.

-V veliki skledi zmešajte zelenjavo s koruzno moko in vodo. Gnetemo, dokler se vse sestavine ne zlijejo v mehko, a kompaktno testo.

-Napravite majhne kroglice in jih sploščite na približno & frac14 palca debeline.

-Pekač tanko premažemo s kokosovim oljem in položimo arepe v ponev, ko se segreje.

-Arepe pogosto obračajte, da se prepričate, da sta obe strani enako pečeni. Ko je zunanji del arepe trd, znižajte temperaturo, ponev pokrijte s pokrovom in pustite, da arepe počivajo pet minut. Previdno odstranite iz ponve in jih pojejte tople.

Foto: Instagram/enrilemoine

Rumene arepe oz arepas amarillas združujejo dve glavni sestavini venezuelske gastronomije: koruzo in trpotec. Zlitje teh dveh okusov, odlično združeno v receptu bloga Savoir Faire, ki ga je ustvaril Enri Lemoine, ustvarja epsko arepo, ki ima tako dober okus, da bi morala biti sladica.

Sestavine za osem arep:

2 trpotec, ki ima rumeno kožo, vendar na dotik ni preveč mehak

1 skodelica pokrova pokrova - brez semen in narezanih na majhne koščke

1 skodelica naribanega belega sira

Navodila:

-Trpote olupimo in narežemo po dolžini. Odstranite žile in semena. Napolnite ponev z vodo in jih kuhajte, dokler se ne počutijo mehke. Odcedite vodo in jih očistite.

-V ponvi stopimo vodo, popražimo pokrov motorja in por, dokler ne porjavijo in se zmehčajo.

-V veliki skledi zmešajte trpotec in sladico, mešanico paprike in pora ter ostale sestavine, dokler mešanica ne postane trdna.

-Ravno ponev segrejte pri srednji intenzivnosti.

-Ko se segreje, iz testa naredite kroglice in jih sploščite. Arepe morajo imeti povprečen premer dva centimetra.

-Arepe dajte v toplo ponev. Pustimo, da na vsaki strani kuhajo tri minute.

Venezuelci in Kolumbijci jedo svoje arepe, prerezane na sredini, in naredijo nekakšen žep, ki ga napolnijo z vsemi vrstami hrane. Od sirov, do avokada, piščanca. Nebo je meja! Začnite eksperimentirati in uživajte v zares okusnem obroku brez krivde.


7 kul pripomočkov za pse, ki bodo lastnikom hišnih ljubljenčkov všeč

S temi kul pripomočki za pse naj bo vaš pes zabaven, čist in dobro razgiban.

50 -letna Padma Lakshmi zagovarja objavo fotografij spodnjega perila: 'Ponosna sem, da izgledam srčkano '

Vrhunski kuhar razlaga kritike nad svojo seksi stranjo na Instagramu.

Jessica Alba je začela jokati ', ko je njena 9 -letna hči stopila k njej in Cash Warren, ki sta seksala. Tukaj je nekaj, kar bi morali vedeti starši.

Zvezdni pari sta neroden trenutek delili v novi epizodi serije YouTube o Alba 's.

OglasMed potovanjem postavite torbo na ogledalo avtomobila

Briljantni načini čiščenja avtomobilov, ki jih lokalni trgovci želijo, da niste vedeli

Zvezda filma "Million Dollar Listing New York" je mislila, da bo Kelly Bensimon 'zlobna ': ' Imela sem vse narobe! '

Tyler Whitman je povabil nekdanjo zvezdo 'Real Housewives of New York City ' Kelly Bensimon, da bo v tej sezoni na 'Million Dollar Listing New York ' - in pojavila se je.

Strokovnjaki za varnost natančno razlagajo, zakaj gesla ne smete deliti: 'To je res nevarno '

Niste sami, če geslo ali dva delite s sodelavci ali družino. Tukaj 's zakaj varnostni strokovnjaki pravijo da je 's tvegano.

Samsung Galaxy Buds+ se zniža na 100 USD v Amazonovi 's presenetljivi enodnevni razprodaji-najnižja cena doslej!

'Vreden hype ': Ljudje pravijo, da ti popki tekmujejo z AirPods. S 33 -odstotnim popustom lahko veliko prihranite do polnoči.

ɻrez bolečin v stopalih ': Medicinske sestre, pediatri in več kot 5.600 amazonskih kupcev obožujejo ta tekaški čevelj - in v prodaji je za samo 25 USD

Ta neverjetno udobna superga, podobna nogavicam, se počuti, kot da bi hodila po zraku '-in so 're zaznamovane še nekaj ur.

Kristen Bell je poskusila psilocibin za depresijo. Tukaj je tisto, kar strokovnjaki pravijo o psihodelični gobi.

Igralka Kristen Bell je začela s poskusom psilocibina za zdravljenje svoje depresije. Strokovnjaki pravijo, da tega ne bi smeli početi doma.

Črne ženske in učinki stigme, rase in pandemije: "Ni dovolj terapevtov, ki bi zadostili potrebam"

"Navdušen sem, da toliko več ljudi prosi za podporo, vendar sem žalosten, ker vem, da ni dovolj terapevtov, ki bi zadostili potrebam," pojasnjuje dr. Joy.

Ne dovolite, da vas pandemija zadrži, da ne bi izgledali in se počutili čudovito - Mindy Kaling vam pokaže, kako

Officeova zvezda je vse, kar zadeva doseganje osebnega zdravja in udobja v težkih časih.

Imani Walker o skupnosti črncev in duševnem zdravju: 'Programirani smo, da prikrijemo svojo bolečino zaradi suženjstva '

Imani Walker izjavo o duševnem zdravju črncev imenuje & quotdire. & Quot


Blagoslov nad svečami

Ko pride čas prižiganja sveč, lahko izgovorite običajni blagoslov nad svečami, ki ste ga za praznik nekoliko spremenili.

V angleščini: Baruch atah Adonai, Eloheinu melech haolam asher kid'shanu
b'mitzvotav v'tzivanu l'hadlik neir shel [shabbat v '] yom hakippurim.

Za več molitev Yom Kippur najdete a Mahzorali molitvenik za velike praznike na spletu, ki ga lahko spremljate skupaj doma.

Tistim, ki letos praznujejo Yom Kippur, vam želimo lahek in hiter yom tov.

Želite več dneva žensk in žensk? Naročite se na Dan žena danes in dobite 73% popusta na prvih 12 številk. Medtem ko ste že pri tem, se prijavite na naše BREZPLAČNO glasilo za še več želenih vsebin ob dnevu žena.


Poglej si posnetek: Devious Moments - Eva Longoria