sl.mpmn-digital.com
Novi recepti

Recept za lečo z ohrovtom

Recept za lečo z ohrovtom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Recepti
  • Vrsta posode
  • Glavna jed
  • Enolončnica in enolončnica
  • Vegetarijanska

Leča se kuha v korenčku, čebuli, česnu, salsi in ohrovtu v tej neverjetno okusni veganski jedi.

To so naredile 3 osebe

SestavineSluži: 6

  • 2 žlici oljčnega olja
  • 100 g naribanega korenja
  • 150 g sesekljane čebule
  • 5 strok česna, mleto
  • 1,5 l zelenjavne zaloge
  • 450 g suhe leče
  • 675 g debele blage (ali vroče) salse
  • 1 ščepec kajenskega popra ali po okusu
  • sol in mlet črni poper po okusu
  • 1 šopek ohrovta, narezan

MetodaPriprava: 15 minut ›Kuhanje: 55 minut› Pripravljeno: 1 ura 10 minut

  1. V velikem loncu na zmernem ognju segrejte olivno olje. Nariban korenček, sesekljano čebulo in sesekljan česen kuhajte in vmešajte v vročem olju, dokler se ne zmehča, 5 do 7 minut.
  2. V lonec nalijte zelenjavno juho. V mešanico vmešamo lečo in salso. Zavremo; pokrijemo in dušimo, dokler se leča ne zmehča, približno 45 minut.
  3. Mešanico leče začinimo s kajenskim poprom, soljo in črnim poprom.
  4. Ohrovt vmešajte v mešanico leče. Pokrijemo in dušimo, dokler ohrovt ne zveni, 3 do 5 minut.

Nedavno ogledano

Ocene in ocenePovprečna svetovna ocena:(89)

Recenzije v angleščini (65)

avtorja Marie C.

POLAVICO sem naredila po pol recepta, za predjed pa je bilo več kot dovolj za 6. Ohrovt sem podvojil in po okusu v posodo iztisnil sok iz limone. Ta jed bi bila dobra z nekaj fete, posute po vrhu. Hvala za delitev.-03. April 2012

Avtor: Sandy M.

Ta recept je bila všeč moji družini. Kajenski poper sem podvojil, pa nič drugega. Eden od trikov, s katerim lahko zlahka odstranite trdo steblo ohrovta, je, da z eno roko primete najdebelejši konec stebla, s kazalcem in palcem druge roke obkrožite steblo in ga potegnete navzdol. Listi se zlahka odstranijo na dva dolga kosa - noži niso potrebni! -01. Junij 2014

avtor bella.dani1

Ta recept mi ​​je bil všeč. To je odlična baza. Če edini jeste iz lonca, boste želeli iti naprej in vsaj polovico odložiti, da se zamrzne. Salsa je dodala presenetljivo veliko globine, čeprav naslednjič ne bom uporabljala salse, kupljene v trgovini. Recept sem naredil po navodilih in naslednji dan je bil boljši, vendar ne super. eno noč za ostanke sem izvlekel nekaj skodelic in dodal adobo omako, kumino in koriander za bolj jugozahodni okus, drugo noč pa sem dodal kurkumo, curry v prahu ter pasto in ingver za vzdušje srednjega vzhoda. Oba sta bila odlična ... Recept bom v prihodnje uporabila kot priročnik za druge jedi.-14. april 2013


Rdeča leča Dal s kokosovim mlekom in ohrovtom

V veliki ponvi segrejte 1 žlico kokosovega olja. Dodajte kumino, koromač in kurkumo ter kuhajte na zmernem ognju, nenehno mešajte, dokler ne diši, približno 1 minuto. Vmešajte preostale 2 žlici kokosovega olja in čebulo ter kuhajte, občasno premešajte, dokler se ne zmehča, 6 do 7 minut. Dodamo česen, ingver in polovico narezanega čilija ter med mešanjem kuhamo 1 minuto. Polovico začinjene mešanice čebule stresemo v manjšo skledo in rezerviramo.

V ponev dodamo piščančjo juho, kokosovo mleko, rdečo lečo in stebla koriandra in zavremo. Kuhajte na zmerno majhnem ognju, občasno premešajte, dokler leča ne postane mehka, približno 20 minut. Dodajte ohrovt in kuhajte do mehkega, približno 5 minut. Vmešajte limonin sok in začinite s soljo in poprom.

Žlico dal v sklede. Prelijemo z rezervirano mešanico čebule in preostalim narezanim čilijem. Okrasite s sesekljanim cilantrom in postrezite z rezinami limone.


9 okusnih receptov iz leče, ki izgorevajo maščobe

Deliti to

Pridružite se čisti prehrani

Ustvarite prilagojen vir in med priljubljene dodajte zaznamke.

Pridružite se čisti prehrani

Ustvarite prilagojen vir in med priljubljene dodajte zaznamke.

VEČERJA iz koruzne in leče juha 30 juha in enolončnica

"]," filter ": <" nextExceptions ":" img, blockquote, div "," nextContainsExceptions ":" img, blockquote ">> '>

Priprava

    1. Korenček, čebulo in česen pretlačite v kuhinjskem stroju, dokler niso drobno sesekljani. V 6-litrskem loncu ali nizozemski pečici segrejte olje na srednji temperaturi, nato dodajte zelenjavo z 1 žličko. sol in 1/2 žličke. poper, mešamo do plašča. Kuhajte, občasno premešajte, dokler zelenjava ne postane sočna, približno 3 minute. Delno pokrijte s pokrovom, zmanjšajte toploto na srednje nizko in kuhajte, občasno premešajte, dokler se zelenjava popolnoma ne zmehča, vendar ne prevzame barve, 10 in#821112 minut.
    2. Dodajte pšenične jagode, koriander, kurkumo in lovorjeve liste ter premešajte, da se združijo. Kuhajte, dokler dno posode šele začne rjaveti, približno 2 minuti. Dodajte 10 skodelic vode in zavrite na srednje močnem ognju. Začinite z 1 1/2 žličke. soli, nato zmanjšajte ogenj na srednje nizko in zavrite. Kuhajte, odkrijte in občasno mešajte, dokler zrna ne pokažejo znakov zmehčanja, vendar še skoraj ne, približno 15 minut. Dodamo lečo in ohrovt ter dobro premešamo, da se združi. Ohrovt je treba potopiti in po potrebi dodati še eno skodelico vode. Delno pokrijte lonec in kuhajte, občasno premešajte, dokler se leča in zrna ne zmehčajo in ohrovt postane zelo svilnat, 40 in#821145 minut več. Odtrgajte lovorjeve liste. Okusite in po potrebi začinite z več soli in poprom.
    3. Juho razdelite med sklede. Postrezite s parmezanom za posip in kruh za namakanje.

    Skinny on Skillet leča s klobaso in ohrovtom

    Za suho rdeče vino sem uporabila navadno rjavo lečo, pikantno piščančjo klobaso in merlot Aidell ’s z dobrimi rezultati.

    Morda boste morali leči dodati še malo vode, če se med kuhanjem preveč posuši. Do konca jedi sem dodal še približno 1/2 skodelice.

    Po mojih izračunih ima vsaka 1 skodelica približno 333 kalorij in:

    7 *SmartPoints (zeleni načrt)
    5 *SmartPoints (modri načrt)
    5 *SmartPoints (vijolični načrt)
    7 *PointsPlus (stari načrt)

    Vas zanimajo novi načrti myWW Green, Blue in Purple Watchers? Če želite izvedeti več, si oglejte ta kratek video:

    Če ste to naredili brez glutena Leča in klobase z lončkom z lončkomProsimo, spodaj ocenite recept z zvezdico in pustite komentar, v katerem mi sporočite, kako vam je bil všeč. Ostanite v stiku s Pinterestom, Facebookom, Instagramom in Twitterjem za najnovejše posodobitve.


    Priprava

    1. Lečo sperite in položite v srednjo ponev, dodajte sol in zalijte z 2 cm vode. Pustimo, da zavre, nato pa kuhamo, dokler leča ni mehka. Odcedimo in odstavimo. 2. Medtem ko leča kuha kuhano ohrovt, korenje, čebulo in česen. 3. V veliki ponvi segrejte olivno olje. Dodamo čebulo in česen, prepražimo, da zadiši. Dodamo korenje in dušimo približno 5 minut. V ponvi dodajte ohrovt, premešajte, da se združi. 4. Dodajte juho in pokrijte ponev ter zmanjšajte ogenj na nizko. Kuhajte, dokler ohrovt ne potemni, približno 5 minut. 5. V posodo dodajte lečo, segrejte. Začinimo po okusu in postrežemo.

    Leča z ohrovtom in bučo

    Navadna rjava leča supermarketa je približno enake trdnosti kot veliko dražja Du Puys in druga eksotična leča. Okus, čeprav ni tako bogat kot eksotika, je vsekakor več kot sprejemljiv. Tudi najdražja leča v veliki shemi stvari ne stane toliko, zato menim, da je 3,50 USD za funt za umbrijsko lečo dovolj majhna cena, da lahko plačate razliko v kakovosti, vendar je dobro vedeti, da lahko dobite res okusna leča za manj kot polovico te cene v vaši soseski.

    Pečico segrejte na 450 stopinj. Bučo olupimo in sejemo in narežemo na približno tri četrtine palice. Pekač za želeje obložite z aluminijasto folijo in na sredini nagnite bučo. Zalijemo z 1 žlico olivnega olja, potresemo s kumino, soljo in poprom, dobro premešamo in razporedimo v eno plast. Pražimo, dokler bučka ni dovolj mehka, da jo lahko prebodemo z ostrim nožem, približno 15 minut.

    Lečo položite v srednjo ponev in pokrijte z vodo za 2 cm. Veliko začinimo s soljo in zavremo. Zmanjšamo na ognju in kuhamo, dokler leča ne postane mehka, vendar čvrsta, približno 20 minut. Odcedite, dobro sperite, vmešajte kis in sol ter poper po okusu.

    Med kuhanjem leče segrejte 2 žlici olivnega olja v veliki ponvi na zmernem ognju. Dodajte korenje, zeleno, čebulo in posušene kosmiče rdeče paprike ter kuhajte, dokler čebula in zelena nista prosojni, približno 5 minut. Ohrovt sperite pod vodo in ga, še vedno kapljajočega, dodajte v ponev v peščici. Dodamo sesekljan česen in sol po okusu ter premešamo, da se dobro premeša.

    Ponev pokrijemo, pustimo pokrov odprt, zmanjšamo ogenj na nizko in kuhamo, občasno premešamo, dokler ohrovt ne postane zelo mehak, temen in razbarvan, približno 30 minut. Morala bi biti zelo sladka.

    V kuhano ohrovt vmešajte lečo, okusite in prilagodite začimbe za sol, poper in kis. Pred serviranjem nežno vmešajte približno 2 skodelici pražene buče.


    Povzetek recepta

    • 2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja
    • 1 majhna čebula, drobno narezana
    • 1 čajna žlička listov svežega timijana
    • Groba sol in mleti poper
    • 2 šopka ohrovta, odstranjena trda stebla, raztrgana na koščke
    • 2 skodelici leče (iz pločevinke 15,5 unč), odcedite in sperite
    • 2 skodelici naribanih kuhanih piščančjih prsi brez kože
    • Rezine limone, za serviranje

    V veliki ponvi segrejte 1 žlico olja na srednji temperaturi. Dodamo čebulo in timijan s soljo in poprom. Kuhajte, občasno premešajte, dokler se čebula ne zmehča, približno 5 minut. Dodajte ohrovt in kuhajte, občasno premešajte, dokler ohrovt ne zbledi in postane mehak, 4 do 6 minut. Prenesite v srednjo skledo. Dodajte 1 žlico olja in lečo v ponev, ki jo začinite s soljo in poprom. Med mešanjem kuhamo približno 20 sekund. Prenesite v skledo z ohrovtom, premešajte, da združite, in razdelite med 4 sklede. Prelijemo s piščancem in po vrhu iztisnemo limono.


    Povzetek recepta

    • 6 žlic ekstra deviškega oljčnega olja in še več za zalivanje
    • 1 majhna čebula, drobno sesekljana (1 1/3 skodelice)
    • 2 srednja korenja, olupljena in narezana na 1/2 palčne kose (3/4 skodelice)
    • 12 unč gob shiitake, stebelnih, na pol drobno narezanih, polovično narezanih na 1/4 palčne rezine
    • Košer sol in sveže mleti poper
    • 1 1/2 čajne žličke čilija v prahu
    • 1 žlica paradižnikove paste
    • 1 1/2 skodelice rjave leče (10 unč)
    • 1 čajna žlička rdečega vinskega kisa
    • 1 šopek ohlapnega ohrovta, odstranjena rebra, narezana na 2-palčne kose

    Pečico segrejte na 450 stopinj. V ponvi segrejte 3 žlice olja na srednje visoki. Dodamo čebulo, korenje in sesekljane gobe, ki jih začinimo s soljo in poprom. Med mešanjem kuhamo 6 minut. Dodajte čili v prahu in paradižnikovo pasto, kuhajte 30 sekund. Primešajte lečo in 6 1/2 skodelice vode. Zavremo, nato zmanjšamo ogenj in kuhamo, delno pokrito, dokler leča ne postane mehka, 35 do 45 minut. Vmešajte kis.

    Medtem narezane gobe prelijemo z 1 žlico olja, ohrovt pa z 2 žlici olja. Začinimo s soljo in poprom. Na eno stran pečenega pekača z obrobljenim pekačem razporedite gobe 10 minut. Flip. Na drugo stransko pečenko dodajte ohrovt, dokler nista obe hrustljavi, še približno 8 minut. Postrezite juho, polnjeno z ohrovtom in gobami, ter pokapajte z več olja.


    Leča iz kale in goveja enolončnica (takojšnji lonec, počasen štedilnik in vrh štedilnika#038)

    Nič ne nudi pravega udobja kot velika stara skleda obilne enolončnice! Ta omaka iz leče in govejega mesa je popoln recept za tiste hladne noči in jo lahko preprosto pripravite v takojšnjem loncu, počasnem štedilniku ali celo na štedilniku!

    Zato sem velik ljubitelj juh in enolončnic! Predvsem zato, ker lahko dobesedno vse vržem v en lonec in pustim, da se skuha! Moram priznati, da nisem bil vedno ljubitelj goveje enolončnice! Mislim, da zato, ker prinaša grozne spomine na kosilo v šolski kavarni! Kadarkoli smo imeli govejo enolončnico, izgledala je kot velika, neprepoznavna rjava mrlja na mojem krožniku! Zelo nenavadno! Prisežem, premaknilo se je, če si dovolj dolgo gledal vanj! Uau! Lol!

    Ta spomin na otroštvo je do pred nekaj leti pokvaril moje poglede na govejo enolončnico! Ja, resno je trajalo, da sem spet poskusil govejo enolončnico! Lol! Ker smo imeli zelo mrzle zimske noči, sem si za svojo družino želela pripraviti krepko, a zdravo enolončnico! Želel sem zagotoviti malo več vlaknin in beljakovin, zato sem se odločil, da namesto krompirja uporabim lečo! Leča je odličen vir vlaknin in beljakovin! Pomagajo tudi pri zniževanju holesterola! Vključitev leče v to jed je bila verjetno najboljša odločitev, kar sem jih kdaj naredil!

    Ta Kale letilna in goveja enolončnica je bila zelo dobra in jo lahko pripravimo na različne načine! Če nimate veliko časa, lahko to naredite v svojem Instant Pot -u! Tale mi je najljubši! Instant Pot DUO Plus 60, 6 Qt 9-v-1 za večkratno uporabo Čeprav sem velik oboževalec Instant Pot-a, je moj počasen štedilnik še vedno v mojem srcu! To enolončnico lahko skuhate v počasnem štedilniku in pustite, da vre ves dan! Plošča je še en odličen način za pripravo tega recepta! Edino, kar morate narediti, je, da meso razkosate, preden dodate preostale sestavine. Prav tako se lahko odločite, da boste meso najprej popekli v svojem takojšnjem loncu!


    Ta jed iz leče in govedine iz Kale je tako hranljiva in tolažilna! In to naredi NAJBOLJŠE ostanke! Upam, da boste uživali!


    Poglej si posnetek: Škampi u Perfect Umaku. Shrimps Perfect recipe with Rice. 2019