sl.mpmn-digital.com
Novi recepti

Lahka zelenjavna juha z rižem

Lahka zelenjavna juha z rižem



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Čebulo in poper očistimo in operemo.

Olje dajte v lonec na šibek ogenj, dodajte drobno sesekljano čebulo in na koščke narezan poper, pustite, da se na majhnem ognju kuha 2-3 minute, dodajte zelenjavno mešanico, sol in poper po okusu.

Zelenjavo nalijte z vodo, pokrijte lonec in pustite vreti približno 15 minut.

Dodamo opran riž, kuhamo še 10 minut, nato dodamo pasiran paradižnik in spet zavremo, pustimo, da vre še 5 minut, ugasnemo ogenj, potresemo s koperjem in sesekljanim peteršiljem.

Dober tek!


Kako pripraviti piščančjo juho v grščini

Piščanca dajte v velik lonec in napolnite z vodo, dokler piščanec ni popolnoma prekrit. Dodajte 2-3 ščepca soli in poskrbite, da jo, ko se pena zbere, poberemo s kuhinjsko lopatico in jo odstranimo. To je ena od skrivnosti, ki daje dober okus temu receptu grške piščančje juhe: ne hranimo vse maščobe, ki jo piščanec pusti med kuhanjem.

Ko piščanec vre približno 30 minut, dodamo na kocke narezano zelenjavo, lovorjeve liste in koper. Če pustimo, da koper zavre, bo dal močnejši okus celotni grški piščančji juhi in "odrezal" okus maščobe. Naslednji korak je, da pečico upočasnite, pokrijete s pokrovom in dušite, dokler juha in zelenjava nista pripravljeni.


Kako vas zastruplja domača juha. Napaka, ki jo naredijo vse gospodinje

Juha je nepogrešljivo živilo na mizah gospodinj. Zdravniki ga priporočajo, ker vlaži in ima hranilne lastnosti. Z več deset ali celo stotinami receptov, od preprostih juh do zapletenih mešanic sestavin, ima to kompleksno živilo nekaj skrivnosti priprave, ki jih ne upoštevajo vsi.

Na primer, prvo vodo, v kateri je bila kuhana zelenjava, je treba zavreči, še posebej, če uporabljate komercialno zelenjavo. Običajno v tej prvi vodi najdemo gnojila in pesticide, ki se uporabljajo za hitrejši razvoj zelenjave. Če uporabljate ekološke izdelke, lahko samozavestno shranite prvo vodo, saj so tukaj vsa hranila v zelenjavi.

Drug uporaben trik pri kuhanju je, da sol, ki vre zelenjavo, solimo. Če na koncu položite sol, & južno ploščo, juha ne bo imela enakega okusa. Prav tako morate biti previdni pri kuhanju zelenjave, saj bo v primeru prepečenja izgubila svoje hranilne lastnosti. Za dodaten okus lahko dodate boršč ali jajce.

Juho zavremo, da se okusi sestavin mešajo. Tudi če se vam mudi, je ne zažgite. In če sem omenil v naglici, tudi če vas mika, da vse sestavine vržete v lonec in pustite, da zavrejo, morate vedeti, da je za okusno juho dobro, da sestavine dodate na r & acircnd. Vrstni red je naslednji: pojejte meso, nato trdo zelenjavo, nato pa mehko zelenjavo. Na koncu po potrebi dodajte riž ali testenine.

Če želite, da je juha zdrava in polna vitaminov, ne dodajajte ojačevalcev okusa ali vegete. Obrnite se na naravne sestavine. Solite samo zato, da bo dobrega okusa, saj že veste, da je lahko zdravju škodljiva. Nazadnje, preden izklopite ogenj, dodajte sveže zelenje. Juha bo dobila edinstven okus!


Juha, ki jo lahko jeste kadarkoli v dnevu

Juha s prevladujočo vsebnostjo korenin (korenje, zelena, pastinak, peteršilj) in zelenjave z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (zeleni / rumeni stročji fižol, bučke, zelje, solata, por, paradižnik, stevija, sladki krompir, koprive, čebula) in z nizkim dodatkom olja in brez cvrtja (ocvrta čebula) ima zelo nizko kalorično vsebino in je lahko primerno živilo za vsak čas v dnevu, tudi lahka večerja.

Dodajanje ostankov mesa, rib ali jajc vodi v rahlo povečanje vnosa kalorij, tako da ostane lahka hrana in pravilna možnost za večerjo. Za začinjanje in izboljšanje okusa brez dodatnih kaloričnih sprememb lahko uporabite boršč, krokodilski sok, hren, pekočo papriko.

Ko dodate krompir, testenine ali riž (ki so pomemben vir ogljikovih hidratov), ​​postane juha predebela za večerni obrok in je lahko zdravo kosilo (tudi kot edinstvena jed).


Vse, kar morate vedeti o zelenjavni juhi

V dnevnem meniju ne smejo manjkati zelenjavne juhe in juhe, idealne za kosilo. Ustvarjajo občutek sitosti, priporočajo jih tudi pri dietah za hujšanje in so bogate s hranili. Vsi vemo, kako pomembna je zelenjava za naše zdravje, pri čemer se priznava, da zmanjšuje tveganje za bolezni, kot so visok krvni tlak, bolezni srca, sladkorna bolezen tipa 2, debelost itd.

Zelenjavna juha krepi vaše telo. Tako vam kalij, vitamin A, riboflavin pomagajo pri proizvodnji rdečih krvnih celic. Vlaknine izboljšajo prebavo in znižajo holesterol.

Zelenjavna juha je vsestranska jed. Uporabite ga lahko za pripravo zdravih beljakovin, kot so fižol, stročnice, polnozrnate testenine, riž ali rezanci, da bo juha bolj okusna. Rastlinske juhe so neverjeten vir vitaminov, beljakovin, zdravih ogljikovih hidratov, vlaknin in mineralov. Lahko imajo malo maščob in zaradi dejstva, da je njihova glavna sestavina voda, vas lahko nasitijo brez velikega vnosa kalorij.

Skoraj ni zelenjave, ki je ne bi mogla uporabiti za pripravo juhe! Ustvarite lahko svoje kombinacije glede na okus, ki vam je najbolj všeč. Če niste prepričani, kako želite narediti juho, je tukaj nekaj najbolj priljubljenih sestavin za pripravo okusnih in zdravih juh: korenje, krompir, zelena, čebula, cvetača, bučke in zeleni fižol so nekatere najpogostejše sestavine. Dodate lahko celo riž, testenine in kvinojo. Druga odlična izbira za pripravo juh, bogatih z beljakovinami in vlakninami, je rdeči fižol, beli fižol, črni fižol, grah, leča itd. Paradižnik in gobe sta tudi dve zelo priljubljeni sestavini.


Zelenjavna juha preprost recept in hiter način priprave

  • Po približno 10 minutah dodamo grah in pretlačen paradižnik.
  • Juho pustimo vreti še 7-8 minut, nato jo začinimo s soljo.
  • Ugasnite ogenj in potresite s peteršiljem.Zelenjavno juho lahko postrežete s kislo smetano ali v preprosti obliki.Dobar apetit za zelenjavno juho!

Korak za korakom recept za trebušno juho. Kakšne so skrivnosti za svilnato in dišečo juho? Predstavljamo vam vse skrivnosti transilvanske trebušne juhe s kislo smetano.

Goveja juha z zelenjavo, bogata z zelenjavo in zelo okusna. Kakšna je razlika med transilvanijsko govejo juho in kmečko govejo juho?

Fižolova juha s prekajenim ciolanom mi zaliva solza šele, ko to rečem, kaj šele predstavljam. Nič ni boljšega od dobro pripravljene juhe iz dimljenega fižola. In ko je pripravljen kot v Transilvaniji s pehtranom in ranto, lahko rečete, da uživate v fižolovi juhi s pristnim dimljenim ciolanom.

Prekajena krompirjeva juha in paradižnik je preprosta, nasitna in okusna juha, ki se glede na letni čas uporablja svež paradižnik, juha ali paradižnik v pločevinkah v različnih oblikah (narezan na kocke ali olupljen paradižnik v soku).

Kako naredite to juho? Najlepša hvala za obisk in čakam, da vas na kanalu Youtube seznanijo z naslednjimi recepti za juhe in juhe ter domačo hrano in sladkarije.


Ali imate radi eksotična omrežja? Piščanca z rižem in kokosovo omako poskusite v pečici, hitro je narejen, je zelo zdrav in nima preveč kalorij. Lahko ga zaužijete brez strahu pred pridobivanjem teže. .

Vprašajte strokovnjaka

Uredniki Dietetik.ro so svoje izkušnje in znanje dobro uporabili. Tukaj postavite vprašanja.

Računalnik
Vrhunski recepti

Turška juha iz leče

Juha iz turške leče je zelo okusna, zdrava in hranljiva.

Hrana iz rdeče leče

Hrana iz rdeče leče se zelo hitro skuha in to je zato, ker leča.

Piščančja jetra s česnom

Jetra so zelo občutljiva na toplotno obdelavo in se lahko strdijo oz.

Prava dobrogejska pita!

Tukaj govorim o dobrogejski piti v pladnju s premerom 40.

Kako narediti skuto

Je pomemben vir kalcija in beljakovin. rekli boste, da je lažje.

Najnovejši članki

9 Simpatične in hitre mini predjedice za praznike - zelo zdrave

Predjed ne manjka na praznični mizi in ni presenetljivo, da jih imamo.

Edinstvene in barvite solate za praznike

Eno je zagotovo, okusnim jedem se ne moremo izogniti in.

8 Ideje za hrano, ki ne potrebujejo vira ognja

Vemo, da se na prvi pogled zdi nemogoče, vendar sploh ni tako. Res je možno.

7 Okusne in dosledne solate iz brokolija

Brokoli je daleč zelenjavna kraljica diet in zato.

Dopolnila

Scalpforte - znebite se vseh težav z lasmi! Morda je ena najpogostejših lepotnih težav degradacija in izpadanje las. Vsi želimo lepe, goste lase.


Jogurtova in limonina pita - nič več, nič bolj okusno - Preprost in enostaven recept

Žal nam danes čas ne dopušča, da bi v kuhinji preživeli preveč časa, nekateri recepti pa za njihovo pripravo potrebujejo veliko časa.

Ta pita z jogurtom in limono ni le zelo okusna, ampak tudi ne potrebuje veliko sestavin in ima precej kratek čas kuhanja. Znano je, da sta jogurt in limona izdelek, ki ga uživamo zelo pogosto in je koristen za telo.

Glede na to, da tu dodajajo sladkor, ga pri dietah ne priporočajo, so pa dnevi, ko lahko malce goljufamo. Takrat priporočam ta preprost in okusen recept.

Za pripravo jogurtove in limonine pite potrebujete nekaj sestavin in le nekaj minut:

Za: 6-8 obrokov
Čas priprave: 30 minut

sestavine

1 paket komercialnih listov za pite
1 kilogram jogurta
8 jajc
300 g sladkorja
naribana lupina 1/2 limone
1 vanilijeva esenca

Kako je pripravljen?

Jajca dobro stepemo z jogurtom, da postane gladka, sestava pa postane kot smetana, nato v dežju dodamo sladkor, vanilijevo esenco in naribano limonino lupinico.

V pladenj za pite, obložen s papirjem za peko, položite del listov, nalijte del nadeva, polovico sestave, nato dodajte še liste, prelijte preostali nadev in na koncu pokrijte z zadnjimi listi pite. Lahko ga namažemo z malo stepenega jajca, ni pa obvezno.

Pladenj postavimo v ogreto pečico na 180 stopinj za približno 20 minut. Ko je pita pripravljena, morajo biti zgornji listi zlato rjavi. Enostavno in hitro narediti.
Uživajte z veseljem! Dober tek!


Z znanim kuharjem Adijem Hădeanom lahko kuhamo zanimive recepte. Njegov blog je eden najbolj obiskanih pri nas in Transilvanec ve, kaj govori. Ogledate si ga lahko tudi v oddaji "Na večerji", na Digiju 24, kjer kuha, v soboto zvečer za goste Ionele Năstase.

"Ponujam vam najboljšo zelenjavno juho, ki vas pozdravi pred vsako boleznijo.

Všeč mi je gosta juha z veliko zelenjave in riža ter kisla po okusu z borščem. Lahko daš drugo zelenjavo, odvisno od tega, kaj imaš rad.

Da ne omenjam, da če popiješ malo več, s to juho dobiš mačka, "pravi Adi Hădean.


Juhe in juhe z zelenjavo

Tu boste našli najboljše recepte za juhe in enolončnice z zelenjavo. Kremne juhe ne manjkajo, ker so zdrave, enostavne za pripravo in polne vitaminov in mineralov. Te zelenjavne juhe lahko preprosto pripravimo ali pa kdor želi, doda riž z rezanci za bogatejšo konsistenco.

Kremna sladka krompirjeva juha z limeto in koriandrom

Če ste na dieti ali želite poskusiti videti, kako je biti vegetarijanec, je spodnji recept kar najboljši [& # 8230]

Juha iz zelenega fižola

Sestavine juha iz fižola: 2 l vode, 500-600 g zelenega fižola, 1 korenček, 1 peteršilj, 1 zelena, 1 čebula, 4-5 paradižnikov, 1 poper [& # 8230]

Loboda vrečke

Sestavine Boršč: 2 l vode, 1 liter boršča, 1 korenček, 1 peteršilj, 1 zelena, 1 čebula, 2 krompirja, 500 g boršča (8 [& # 8230]

Kremni sir in gobova juha

Sestavine kremna juha z gobami: 400 ml pripravljene zelenjavne juhe 400 ml mleka 300 g stebel zelene, očiščenih 100 g sira [& # 8230]

Paradižnikova kremna juha

Ker se na trgu začenjajo pojavljati sveži paradižniki iz Romunije, sem imel željo po paradižnikovi juhi. Običajno to počnem z rezanci [& # 8230]

Krompirjeva kremna juha

Če do sedaj pripravljamo samo ocvrte, pire, naravne ali pečene, tokrat poskušamo narediti okusno juho. Mnogi veste [& # 8230]

Zelenjavna juha

Zdaj, ko je jesen, imamo na voljo veliko zrele in zdrave zelenjave. Po vseh žarah to poletje sem začutil potrebo po zelenjavni juhi [& # 8230]

Paradižnikova juha

Preprosta in okusna paradižnikova juha, polna vitaminov, idealna za vroče poletne dni. Naredila sem debelejšo, torej kremno juho. [& # 8230]

Kremna gobova juha

Kremna gobova juha s krutoni in kislo smetano, okusna hrana za hitro pripravo. Ta kremna gobova juha je idealna za najmlajše, vendar [& # 8230]

Gobova juha

Preprosta, okusna in zdrava gobova juha. Gobova juha za vas in vašo družino jedo na dva načina in [& # 8230]


Video: Pražen riž s kozicami