sl.mpmn-digital.com
Najboljši recepti

Počasi kuhana goveja enolončnica z rižem

Počasi kuhana goveja enolončnica z rižem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Priprava 15min
  • Skupaj4h0min
  • Obroki6

Sestavine

2

skodelice goveje juhe Progresso ™ (iz 32-oz škatle)

1

žlica moke za večnamensko uporabo

2

skodelice (8 oz vrečke) pripravljenega korenčka za dojenčke

3

srednje rdeč krompir (1 lb), opran in narezan na 1-palčne kocke

1

konzerviran paradižnik (14,5 oz), nedreniran

1/2

žlička posušenih timijanovih listov

1/2

žlička posušenih majaronovih listov

Koraki

Skrij slike

  • 1

    S počasnim štedilnikom razpršite 4- do 5-litrski štedilnik z razpršilcem za kuhanje.

  • 2

    V majhno skodelico postavite 1/4 skodelice juhe; raztopite moko v juhi. V počasni kuhalnik dodajte vse sestavine, razen riža.

  • 3

    Pokrov; kuhajte 3 1/2 do 4 ure pri nastavitvi visoke temperature. Odstranite lovorjeve liste.

Nasveti strokovnjakov

  • Postrežemo z apnenčastimi klini.
  • Vprašajte svojega mesarja za cenovno ugodno goveje meso. Počasi kuhalnik vnaša okus, medtem ko okusno kuhamo meso, narezano na rezine.
  • Če uporabljate sveže liste majarona ali timijana, je 1/2 čajne žličke posušenih listov enaka 1 1/2 čajne žličke svežih listov.
  • Če uporabljate okrogel 4 1/2 kvart počasni štedilnik, lahko traja 1 uro dlje. 5-litrski oval bo trajal istočasno kot 3. korak.

Informacije o prehrani

Dejstva o hranilni vrednosti

Velikost porcije: 1 serviranje
Kalorije
310
Kalorije iz maščob
30
% Dnevne vrednosti
Skupna maščoba
3 1 / 2g
6%
Nasičena maščoba
1g
6%
Trans maščobe
0g
Holesterola
55mg
19%
Natrij
1040mg
43%
Kalij
950 mg
27%
Skupni ogljikovi hidrati
43g
14%
Prehranske vlaknine
4g
16%
Sladkorji
5g
Beljakovine
27g
% Dnevne vrednosti *:
Vitamin A
110%
110%
Vitamin C
15%
15%
Kalcij
6%
6%
Železo
25%
25%
Borze:

3 škrob; 0 Sadje; 0 Drugi ogljikovi hidrati; 0 posneto mleko; 0 mleko z malo maščobe; 0 Mleko; 0 Zelenjava; 2 1/2 zelo pustega mesa; 0 pusto meso; 0 meso z visoko vsebnostjo maščob; 0 Maščoba;

* Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kalorični dieti.

Več o tem receptu

  • Preprosto kot 1, 2, 3. Zjutraj vse postavite v počasni štedilnik, do popoldneva pa bo na mizi zadetek: goveja obara!

Poglej si posnetek: Sočna junetina