Počasi kuhana goveja enolončnica z rižem
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
- Priprava 15min
- Skupaj4h0min
- Obroki6
Sestavine
2
skodelice goveje juhe Progresso ™ (iz 32-oz škatle)
1
žlica moke za večnamensko uporabo
2
skodelice (8 oz vrečke) pripravljenega korenčka za dojenčke
3
srednje rdeč krompir (1 lb), opran in narezan na 1-palčne kocke
1
konzerviran paradižnik (14,5 oz), nedreniran
1/2
žlička posušenih timijanovih listov
1/2
žlička posušenih majaronovih listov
Koraki
Skrij slike
1
S počasnim štedilnikom razpršite 4- do 5-litrski štedilnik z razpršilcem za kuhanje.
2
V majhno skodelico postavite 1/4 skodelice juhe; raztopite moko v juhi. V počasni kuhalnik dodajte vse sestavine, razen riža.
3
Pokrov; kuhajte 3 1/2 do 4 ure pri nastavitvi visoke temperature. Odstranite lovorjeve liste.
Nasveti strokovnjakov
- Postrežemo z apnenčastimi klini.
- Vprašajte svojega mesarja za cenovno ugodno goveje meso. Počasi kuhalnik vnaša okus, medtem ko okusno kuhamo meso, narezano na rezine.
- Če uporabljate sveže liste majarona ali timijana, je 1/2 čajne žličke posušenih listov enaka 1 1/2 čajne žličke svežih listov.
- Če uporabljate okrogel 4 1/2 kvart počasni štedilnik, lahko traja 1 uro dlje. 5-litrski oval bo trajal istočasno kot 3. korak.
Informacije o prehrani
Dejstva o hranilni vrednosti
Velikost porcije: 1 serviranje
- Kalorije
- 310
- Kalorije iz maščob
- 30
% Dnevne vrednosti
- Skupna maščoba
- 3 1 / 2g
- 6%
- Nasičena maščoba
- 1g
- 6%
- Trans maščobe
- 0g
- Holesterola
- 55mg
- 19%
- Natrij
- 1040mg
- 43%
- Kalij
- 950 mg
- 27%
- Skupni ogljikovi hidrati
- 43g
- 14%
- Prehranske vlaknine
- 4g
- 16%
- Sladkorji
- 5g
- Beljakovine
- 27g
% Dnevne vrednosti *:
- Vitamin A
- 110%
- 110%
- Vitamin C
- 15%
- 15%
- Kalcij
- 6%
- 6%
- Železo
- 25%
- 25%
Borze:
3 škrob; 0 Sadje; 0 Drugi ogljikovi hidrati; 0 posneto mleko; 0 mleko z malo maščobe; 0 Mleko; 0 Zelenjava; 2 1/2 zelo pustega mesa; 0 pusto meso; 0 meso z visoko vsebnostjo maščob; 0 Maščoba;
* Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kalorični dieti.
Več o tem receptu
- Preprosto kot 1, 2, 3. Zjutraj vse postavite v počasni štedilnik, do popoldneva pa bo na mizi zadetek: goveja obara!