sl.mpmn-digital.com
Najboljši recepti

Pakiranja zeliščnih gob in riževe folije

Pakiranja zeliščnih gob in riževe folije



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Zelenjava na žaru je lahko zapletena ali zahteva posebno opremo (gledamo vase, košare na žaru), toda s temi pametnimi pakiranji z gobami in rižem potrebujete le folijo! Recept podvojite in mu recite obrok, ali pa postrezite z zrezkom na žaru za lahko večerjo ob tednu.VEČ +MANJ-

Naredite z

Juha Progresso

1

skodelica piščančje juhe Progresso ™ (iz 32-oz škatle)

2

žlice masla, stopljeno

1

žlica pakiranega rjavega sladkorja

2

strok česna, drobno sesekljan

1

žlička nasekljanih listov svežega timijana

1

skodelica nekuhanega instant belega riža

1

lb gobe, tanko narezane

2

žlice sesekljanih svežih listov peteršilja iz italijanskega (ploščatega lista)

Skrij slike

  • 1

    Toplotni plin ali žar na oglje. Izrežite 4 (18x12-palčne) liste težke folije. Razpršite s pršilom za kuhanje.

  • 2

    V večji skledi zmešajte juho, stopljeno maslo, rjavi sladkor, česen, timijan in sol. Dodajte instant riž; premešajte in pustite stati približno 10 minut oziroma dokler se večina tekočine ne absorbira. Gobe ​​enakomerno razdelite med liste folije, nato nalijte riževo mešanico.

  • 3

    Dvignite 2 strani folije, da se robovi spojijo. Robovi tesnil, tesno zložljivi 1/2-palčni; ponovno zložite, tako da je prostor za kroženje in širjenje toplote. Zložite druge stranice, da jih zatesnite.

  • 4

    Pakete položite na žar na zmernem ognju. Prekrivni žar; kuhamo 12 minut. Zavrtite pakete za 1/2 obrata; kuhamo 12 do 14 minut dlje oziroma dokler gobe in riž ne postanejo mehki. Pakete odstranite z žara; na vrhu vsakega pakiranja izrežite velik X. Previdno prepognite folijo in okrasite s peteršiljem. Postrezite z limoninimi klini.

  • 5

    Če želite peči, položite pakete na list piškotov. Pečemo pri 375 ° F 45 do 50 minut ali dokler zelenjava ne postane mehka. Postrezite z limoninimi klini.

Nasveti strokovnjakov

  • Za najboljše rezultate in okusne gobe narežite gobe čim tanjše.
  • Gobe ​​šitake ali kremini so odlični nadomestki za gobe.

Dejstva o hranilni vrednosti

Velikost porcije: 1 serviranje
Kalorije
200
Kalorije iz maščob
60
% Dnevne vrednosti
Skupna maščoba
7g
10%
Nasičena maščoba
3 1 / 2g
19%
Trans maščobe
0g
Holesterola
15mg
5%
Natrij
560mg
23%
Kalij
390mg
11%
Skupni ogljikovi hidrati
29g
10%
Prehranske vlaknine
2g
7%
Sladkorji
6g
Beljakovine
5g
Vitamin A
6%
6%
Vitamin C
4%
4%
Kalcij
2%
2%
Železo
10%
10%
Borze:

1/2 škroba; 0 Sadje; 1 Drugi ogljikovi hidrati; 0 posneto mleko; 0 mleko z malo maščobe; 0 Mleko; 1 1/2 zelenjave; 0 Zelo pusto meso; 0 pusto meso; 0 meso z visoko vsebnostjo maščob; 1 1/2 maščobe;

* Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kalorični dieti.


Poglej si posnetek: Dobro je vedeti: Zeliščni vrt Cvetka -