Naloženi zavitki avokadove solate BLT

Najnovejši recepti

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Če vas ne bi imeli na BLT, smo zagotovo imeli vašo pozornost pri avokadu! Ti zavitki zelene solate v sendviču so polni avokada, paradižnika, paprike in slanine - torej v bistvu vsega, kar je v življenju dobro.VEČ +MANJ-

skodelica paradižnika slive (Roma) na kocke (3 srednje)

1/2

skodelica na kocke narezana rumena čebula

žlica sesekljanih listov svežega koriandra

žličke semen in drobno sesekljan serrano čile (1/2 velika)

pušča srca rimske solate

srednji avokado, brez koščic, olupljen in narezan na kocke (približno 2 skodelici)

3/4

skodelica na kocke narezana rdeča paprika

rezine kuhane slanine brez glutena, sesekljane

Skrij slike

1
V majhni skledi zmešajte paradižnik, čebulo, koriander, čile, limetin sok in sol. Dati na stran.
2
Liste solate razporedite po krožniku. Avokado in papriko razdelite med liste solate. Prelijemo z mešanico paradižnika in slanino.

Nasveti strokovnjakov

Če želite avokado narezati na kocke, ga prerežite na pol in odstranite koščico. Z veliko žlico zajemite meso s kože. Polovico avokada odrežite s stranjo navzdol na rezalno desko. Naredite dva vodoravna reza, da dobite tri deske, nato pa po dolžini razrežite na trakove. Obrnite za 90 ° in znova zarežite. Ponovite z drugo polovico avokada.
Želite več začimb? Dodajte 1 dodatno žličko drobno sesekljanega serrano čilija.
Kuhanje brez glutena? Vedno preberite nalepke, da se prepričate vsak Sestavina recepta je brez glutena. Izdelki in viri sestavin se lahko spremenijo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Velikost porcije: 1 serviranje

Kalorije: 70
Kalorije iz maščob: 45

% Dnevne vrednosti

Skupna maščoba: 5g; 8%
Nasičena maščoba 1g 5% Trans maščobe 0g
Holesterola: 0mg; 0%
Natrij: 170mg; 7%
Kalij: 270mg; 8%
Skupni ogljikovi hidrati: 5g; 2%
Prehranske vlaknine 2g 10% Sladkorji 2g
Beljakovine: 2g

Vitamin A: 60%; 60%
Vitamin C: 15%; 15%
Kalcij: 0%; 0%
Železo: 4%; 4%

Borze:

0 škrob; 0 Sadje; 0 Drugi ogljikovi hidrati; 0 posneto mleko; 0 mleko z malo maščobe; 0 Mleko; 1 zelenjava; 0 Zelo pusto meso; 0 pusto meso; 0 meso z visoko vsebnostjo maščob; 1 maščoba;

* Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kalorični dieti.