Prigrizki iz arašidovega masla brez peke

Narejene ploščice z arašidovim maslom v mikrovalovni pečici: kot nalašč za hiter prigrizek, dovolj okusne za sladico.VEČ +MANJ-

Posodobljeno 3. marca 2017

1

vrečka (10 oz) čipsa iz arašidovega masla

2

skodelice Fiber One ™ žitni medeni grozdi ™

Skrij slike

• 1

  V posodi, varni za mikrovalovno pečico, mikrovalovni čips in arašidovo maslo skupaj v 30-sekundnih zaporedjih, med mešanjem, dokler se ne stopijo.

• 2

  Vmešajte žitarice.

• 3

  Razporedite v s pergamentom obloženo 9 x 5-palčno ponev za hlebec in pritisnite v enakomeren sloj. V hladilniku shranite in z ostrim nožem narežite na kvadrate ali palice.

Dejstva o hranilni vrednosti

Velikost porcije: 1 serviranje

Kalorije

260

Kalorije iz maščob

140

% Dnevne vrednosti

Skupna maščoba

16g

24%

Nasičena maščoba

3 1 / 2g

17%

Trans maščobe

0g

Holesterola

0mg

0%

Natrij

190mg

8%

Kalij

230mg

6%

Skupni ogljikovi hidrati

22g

7%

Prehranske vlaknine

5g

19%

Sladkorji

7g

Beljakovine

8g

Vitamin A

0%

0%

Vitamin C

4%

4%

Kalcij

4%

4%

Železo

35%

35%

Borze:

1/2 škroba; 0 Sadje; 1 Drugi ogljikovi hidrati; 0 posneto mleko; 0 mleko z malo maščobe; 0 Mleko; 0 Zelenjava; 0 Zelo pusto meso; 0 pusto meso; 1 meso z visoko vsebnostjo maščob; 1 1/2 maščobe;

Izbira ogljikovih hidratov

1 1/2

* Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kalorični dieti.

Več o tem receptu

• Moja babica je včasih pripravljala te "piškote s kozolcem", ki so bili v bistvu hrustljavi rezanci chow mein, mešani skupaj s stopljenim čipsom iz masla. Nikoli nisem oboževal čipsa iz masla. Torej, ko sem odrasel in odkril, da obstaja kaj takega, kot je čip iz arašidovega masla, sem brez zadržkov naredil preklop. Resnici na ljubo, tudi tisti rezanci iz chow meina mi niso bili nikoli všeč. Bili so nekako neokusnega okusa, tam sredi te stopljene čokolade. Tako sem mislil, da bi bilo malo vmešanega žita boljše vmešanje. In dodal malo orehovega masla za dodaten okus in beljakovine, in nenadoma sem ugotovil, da si piškotkov iz kozolca sploh ne želim. Kaj sem si resnično želel, da se peke iz arašidovega masla ne pečejo. Tako sem skupaj pomešala vsa ta čudeža in pripravila nekaj resnično slastnih prigrizkov. Tako dobro, naenkrat so izginili. In želel bi si, da bi rekel, da zato, ker so se vsi otroci vrnili iz šole. Ne. Samo jaz sem v kuhinji. Stoji nad krožnikom, polnim drobtin iz arašidovega masla. Kar sem prepričana, da bi babica imela rada še boljše od svojih piškotov s kozolcem. (Nisem pa ji prihranil drobec, zato ne povejmo. Kthanksbye).