sl.mpmn-digital.com
Najnovejši recepti

Skillet Pastitsio

Skillet Pastitsio



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Pastitsio je grška različica lazanje; v obeh tradicionalnih različicah testenin so naloženi mleto meso, rezanci, sir in seveda klasična bešamel omaka. Ta večerja čez teden vam da okus grške udobne hrane, poenostavljene v ponvi.VEČ +MANJ-

Posodobljeno 13. novembra 2018

Naredite z

Juha Progresso

1

lb govejega mesa (vsaj 80% pustega)

2

strok česna, drobno sesekljan

1/2

žlička posušenega origana

1/2

žlička mletega cimeta

10

oz. nekuhani makaroni za komolce (2 1/4 skodelice)

3

skodelice piščančje juhe Progresso ™ (iz 32-oz škatle)

1

konzerva (28 oz) Muir Glen ™, pražen zdrobljen paradižnik na ognju, nedreniran

3/4

skodelica zdrobljenega feta sira

1/4

skodelica sesekljanega svežega italijanskega (ploščatega) peteršilja

Skrij slike

  • 1

    V 12-palčni ponvi kuhajte govedino in čebulo na srednje močnem ognju 5 do 7 minut, pogosto mešajte, dokler govedina ni temeljito kuhana; odtok.

  • 2

    Dodamo česen, origano, cimet, sol in poper; kuhamo in mešamo 1 minuto. Dodajte makarone in juho; segrevamo do vretja. Zmanjšajte toploto na srednje nizko; kuhajte 10 do 12 minut, občasno premešajte, dokler makaroni ne postanejo mehki. Dodajte paradižnik; kuhamo 4 do 5 minut, občasno premešamo, dokler testenine ne postanejo mehke in se omaka zgosti.

  • 3

    V majhni skledi stepemo kislo smetano in mleko z metlico, da postane gladka.

  • 4

    Odstranite ponev s toplote. Mešanico kisle smetane pokapajte po goveji mešanici; okrasimo s feta sirom in peteršiljem.

Nasveti strokovnjakov

  • Kislina v paradižniku lahko prepreči, da bi makaroni postali mehki, zato jih najprej skuhamo v juhi, da zagotovimo nežnost.
  • Zaliv kisle smetane je v klasični različici omaka za bešamel.
  • Postrezite s toplim pita kruhom za popolno večerjo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Velikost porcije: 1 serviranje
Kalorije
700
Kalorije iz maščob
220
% Dnevne vrednosti
Skupna maščoba
24g
38%
Nasičena maščoba
11g
57%
Trans maščobe
1g
Holesterola
105mg
35%
Natrij
1520mg
63%
Kalij
950 mg
27%
Skupni ogljikovi hidrati
82g
27%
Prehranske vlaknine
6g
24%
Sladkorji
14g
Beljakovine
38g
Vitamin A
10%
10%
Vitamin C
8%
8%
Kalcij
20%
20%
Železo
40%
40%
Borze:

4 1/2 škroba; 0 Sadje; 1 drugi ogljikovi hidrati; 0 posneto mleko; 0 mleko z malo maščobe; 0 Mleko; 0 Zelenjava; 0 Zelo pusto meso; 1/2 pusto meso; 0 meso z visoko vsebnostjo maščob; 1 maščoba;

Izbira ogljikovih hidratov

5 1/2

* Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kalorični dieti.


Poglej si posnetek: How to Make Greek Moussaka