sl.mpmn-digital.com
Tradicionalni recepti

Pileča ponev s česnovo omako

Pileča ponev s česnovo omako


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Skrivnost je v omaki (namig: potrebovali boste veliko česna). Ta preprost česnov piščanec se hitro sestavi - in vse v eni ponvi. VEČ +MANJ-

2

žlice popečenega sezamovega olja

1

pakiranje (20 oz) piščančjih prsi brez kože brez kosti, narezanih na 1/2-palčne trakove

8

oz bele gobe, na tanko narezane

1

srednje rdeča paprika, narezana na tanke trakove

6

zelena čebula, na tanko narezana na pristranskost, ločena bela in zelena

1

skodelica piščančje juhe z zmanjšano vsebnostjo natrija (iz 32-oz škatle)

1/4

skodelica rjavega sladkorja

1

žlica čilijeve česnove omake

4

strok česna, drobno sesekljan

2

žlice riževega kisa

Skrij slike

  • 1

    V 12-palčni ponvi segrejte olje na srednje močni vročini. Dodamo piščanca in sol; kuhamo 4 do 6 minut brez premikanja, dokler se na prvi strani ne zapeče. Premešajte; kuhajte 1 do 3 minute dlje ali dokler v sredini ne postane več roza. Z žlico z režami prenesite v srednjo skledo; dati na stran.

  • 2

    Na olje v ponvi dodajte gobe, papriko in beljak zelene čebule. Kuhamo na zmernem ognju, občasno mešamo 4 do 6 minut ali dokler se ne zmehča. Primešajte juho, rjavi sladkor, sojino omako, čilijevo česnovo omako in česen. Segrevanje do vrenja.

  • 3

    Medtem v majhni skledi z vilicami stepemo rižev kis in koruzni škrob. V ponev vmešajte mešanico piščančjega in riževega kisa. Vrnite se na vrenje; med stalnim mešanjem kuhamo 15 do 30 sekund, dokler se ne zgosti. Postrezite nad rižem. Vrh z zeleno čebulo.

Nasveti strokovnjakov

  • Primanjkuje časa? Kupite 8-oz embalažo narezanih gob.

Dejstva o hranilni vrednosti

Velikost porcije: 1 serviranje
Kalorije
450
Kalorije iz maščob
110
% Dnevne vrednosti
Skupna maščoba
12g
19%
Nasičena maščoba
2 1 / 2g
12%
Trans maščobe
0g
Holesterola
90mg
29%
Natrij
1180mg
49%
Kalij
660mg
19%
Skupni ogljikovi hidrati
47g
16%
Prehranske vlaknine
2g
9%
Sladkorji
17g
Beljakovine
37g
Vitamin A
25%
25%
Vitamin C
40%
40%
Kalcij
6%
6%
Železo
15%
15%
Borze:

1 1/2 škroba; 0 Sadje; 1 drugi ogljikovi hidrati; 0 posneto mleko; 0 mleko z malo maščobe; 0 Mleko; 2 zelenjava; 4 zelo pusto meso; 0 pusto meso; 0 meso z visoko vsebnostjo maščob; 2 Maščoba;

* Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kalorični dieti.


Poglej si posnetek: 蜜餞金蠔 Honey Semi-Dried Oyster #賀年菜 #ChineseLunarNewYear #簡易宴客菜


Komentarji:

  1. Cynric

    Oprosti, ampak mislim, da se motiš. Lahko branim svoje stališče. Pišite mi na PM, se bomo pogovorili.

  2. Anatol

    And this also happens :)

  3. Edison

    Čudovito! Hvala!

  4. Anghet

    the phrase Incomparable, pleases me very much :)

  5. Adrien

    Vse je lahko

  6. Gujas

    Med nami so me prosili za pomoč pri iskalnikih.

  7. Mezizahn

    zveni na zapeljiv način



Napišite sporočilo