Easy Skillet Bolognese
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Osnovna zelenjava in običajne shrambe za shrambo oživijo v tej italijanski klasiki, ki se prilega eni ponvi in ima odličen okus.VEČ +MANJ-
1
lb puste (vsaj 80%) mlete govedine
1
žlica italijanske začimbe
1
kozarec (14 oz) paradižnikove testenine omaka
1
škatla Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ goveje testenine
1/2
skodelica razrezanega parmezana (2 oz)
2
žlice razrezanih listov sveže bazilike
Skrij slike
1
V 12-palčni ponvi, ki se ne lepi, kuhajte govedino, čebulo, korenček in zeleno na srednje močnem ognju 10 do 12 minut in pogosto mešajte, dokler govedina ni temeljito kuhana in se zelenjava zmehča; odtok.
2
Primešajte italijansko začimbo, testeninsko omako in vročo vodo. Primešamo nekuhane mešanice testenin in omake (iz škatle Hamburger Helper ™). Segrejte do vretja, občasno premešajte. Zmanjšajte toploto; pokrijemo in dušimo 11 do 14 minut, občasno premešamo, dokler testenine ne postanejo mehke.
3
Odstranite s toplote. Potresemo s sirom in listi bazilike.
Nasveti strokovnjakov
- Za testiranje smo uporabili omako iz testenin iz paradižnikove bazilike, vendar lahko poskusite z vašimi najljubšimi okusi omake za testenine.
- Kot malo toplote? Vmešajte 1/2 čajne žličke zdrobljenih kosmičev rdeče paprike z italijansko začimbo.
Dejstva o hranilni vrednosti
Velikost porcije: 1 serviranje
- Kalorije
- 390
- Kalorije iz maščob
- 140
% Dnevne vrednosti
- Skupna maščoba
- 15g
- 24%
- Nasičena maščoba
- 6g
- 29%
- Trans maščobe
- 1/2 g
- Holesterola
- 65mg
- 22%
- Natrij
- 1110mg
- 46%
- Kalij
- 570mg
- 16%
- Skupni ogljikovi hidrati
- 37g
- 12%
- Prehranske vlaknine
- 3g
- 13%
- Sladkorji
- 8g
- Beljakovine
- 25g
- Vitamin A
- 45%
- 45%
- Vitamin C
- 10%
- 10%
- Kalcij
- 15%
- 15%
- Železo
- 20%
- 20%
Borze:
2 škrob; 0 Sadje; 1/2 Drugi ogljikovi hidrati; 0 posneto mleko; 0 mleko z malo maščobe; 0 Mleko; 1/2 zelenjava; 0 Zelo pusto meso; 1/2 pusto meso; 0 meso z visoko vsebnostjo maščob; 1/2 maščobe;
Izbira ogljikovih hidratov
2 1/2
* Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kalorični dieti.
Verjamem, da se motiš. Pogovorimo se o tem. Pošljite mi e -pošto na PM, pogovorili se bomo.
Odlična ideja in je pravočasno
Na tvojem mestu bi prosil za pomoč uporabnikom tega foruma.
Verjamem, da se motiš. Prepričan sem. Poskusimo razpravljati o tem.
I congratulate you, the simply excellent thought has visited you