sl.mpmn-digital.com
Tradicionalni recepti

Jagodno-bananin zajtrk Quinoa

Jagodno-bananin zajtrk Quinoa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kvinoja za zajtrk? Hej - ne trkaj, dokler ne poskusiš. Mešan s svežim sadjem je srčen, zdrav način za začetek dneva.VEČ +MANJ-

Posodobljeno 20. decembra 2019

Skrij slike

  • 1

    V kozici zmešajte mleko, kvinojo in sladkor ter zavrite. Zmanjšajte toploto in dušite približno 20 minut, dokler kvinoja ni kuhana in mleko ne absorbira.

  • 2

    Na kocke narežite polovico banan in jagod ter jih približno 3/4 kuhanja vmešajte v kvinojo.

  • 3

    Ko kvinoja počiva približno 5 minut, žlico posodite in prelijte s preostalim narezanim sadjem.

Nasveti strokovnjakov

  • Ne izpustite izpiranja kvinoje. Kvinoja je prevlečena z grenko zaščitno plastjo, imenovano "saponin". Pomaga obdržati ptice v zalivu, hkrati pa je tudi precej grdega okusa. Uporabite cedilo z drobno mrežo, da kvinojo sperete pod hladno vodo pred kuhanjem. Čeprav večina podjetij pakirano kvinojo "polira" ali predpranje, je vseeno dobro, da jo pred kuhanjem dobro operete, samo da se prepričate.
  • Izključite jagode in banane za drugo sadje, kot so robide, borovnice ali maline.

Za ta recept ni na voljo nobenih informacij o hranilni vrednosti


Poglej si posnetek: 3 Delicious Quinoa Recipes