Posode za piščančji divji riž
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ta dekonstruirani pogled na piščančjo in divjo riževo juho je razodetje: je hiter, enostaven, zdrav in v vsakem trenutku tako prijeten kot klasična juha.VEČ +MANJ-
Posodobljeno 12. decembra 2016
Naredite z
Juha Progresso
Divji riž
1/2
skodelica drobno sesekljane šalotke
1
žlica nasekljanih svežih listov žajblja
1/4
žlička zdrobljenih kosmičev rdeče paprike
1
karton (32 oz) piščančja juha Progresso ™
2
skodelice nekuhanega divjega riža
Prelivi
2
skodelice listov otroške rukole
2
skodelice razrezanega piščanca
2
neolupljene hruške Bartlett, prepolovljene, v jedru in na kocke
1/4
skodelica zdrobljenega modrega sira
1/4
skodelica posušenih brusnic
1/2
skodelica balzamičnega vinaigreta Annie’s ™
Skrij slike
1
V 4-litrski ponev segrejte olje na zmernem ognju. Dodajte šalotko, žajbelj in kosmiče rdeče paprike; kuhamo 3 do 4 minute, občasno premešamo, dokler se šalotka ne zmehča. Primešamo juho in riž. Segrejte do vretja, občasno premešajte; zmanjšajte toploto na srednje nizko. Pokrijte in kuhajte 50 do 55 minut ali dokler riž ne postane mehek in se večina tekočine absorbira; pustite stati, pokrito, 5 minut.
2
Mešanico divjega riža razdelite med 4 sklede. Na vrh dodajte rukolo, piščanca, hruške, modri sir, orehe in brusnice. Postrezite z dresingom.
Nasveti strokovnjakov
- Poskusite v tem receptu za rukolo nadomestiti otroško špinačo ali mešano zelenjavo za dojenčke.
- Različne vrste divjega riža se kuhajo različno hitro in včasih zahtevajo nekoliko več ali manj tekočine.
- Če je vaš divji riž nežen, vendar je v ponvi še vedno tekočina, pred postrežbo odcedite.
- Če želite tostirati orehe, jih potresite v namaščeni težki ponvi. Na zmernem ognju kuhamo 5 do 7 minut in pogosto mešamo, dokler oreški ne začnejo rjaveti, nato neprestano mešamo, dokler oreški ne postanejo svetlo rjavi.
Dejstva o hranilni vrednosti
Velikost porcije: 1 serviranje
- Kalorije
- 870
- Kalorije iz maščob
- 340
% Dnevne vrednosti
- Skupna maščoba
- 37g
- 58%
- Nasičena maščoba
- 7g
- 35%
- Trans maščobe
- 0g
- Holesterola
- 70mg
- 23%
- Natrij
- 1330mg
- 55%
- Kalij
- 770mg
- 22%
- Skupni ogljikovi hidrati
- 97g
- 32%
- Prehranske vlaknine
- 11g
- 43%
- Sladkorji
- 21g
- Beljakovine
- 36g
- Vitamin A
- 10%
- 10%
- Vitamin C
- 6%
- 6%
- Kalcij
- 10%
- 10%
- Železo
- 20%
- 20%
Borze:
4 škrob; 1/2 sadja; 2 Drugi ogljikovi hidrati; 0 posneto mleko; 0 mleko z malo maščobe; 0 Mleko; 0 Zelenjava; 0 Zelo pusto meso; 3 1/2 pusto meso; 0 meso z visoko vsebnostjo maščob; 5 Maščoba;
Izbira ogljikovih hidratov
6 1/2
* Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kalorični dieti.
Zanimivo je. Povej mi, kje lahko preberem o tem?
Talent
Opravičujem se, ampak po mojem mnenju ste naredili napako. lahko dokažem. Pišite mi na PM, se bomo pogovorili.
Izgubljeno delo.
"My hut is on the edge, my office is in the center!" It was a quiet St. Bartholomew's night. The student does not know in two cases: either he has not passed it yet, or has already passed it.