sl.mpmn-digital.com
Najnovejši recepti

Oranžno glazirani svinjski kotleti s karamelizirano čebulo

Oranžno glazirani svinjski kotleti s karamelizirano čebulo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


4

kostinski svinjski kotleti (od 6 do 8 oz *)

1/4

žlička sveže mletega popra

1

srednja čebula, narezana (1 skodelica)

Omaka

2

žličke gorčice Dijon

1

žlička naribane pomarančne lupine

Skrij slike

  • 1

    Pečico segrejte na 350 ° F. Obe svinjski kotleti enakomerno potresemo s kumino, soljo in poprom. V 12-palčni ponvi za pečico segrejte olje na srednje močnem ognju, dokler se ne segreje. Čebulo kuhamo na olju 6 do 8 minut oziroma dokler se ne zmehča in postane zlato rjave barve. Odstranite s ponve.

  • 2

    V isto ponev položite svinjske kotlete; kuhamo 5 do 6 minut, enkrat obrnemo, da postane svetlo zlato rjava. Ponev postavite v pečico; pecite 8 do 12 minut ali dokler svinjina ni več roza in na sredini vstavljen termometer za meso odčitava 145 ° F.

  • 3

    V majhni skledi zmešajte sestavine omake. Previdno (ročaj bo vroč) dodajte omako in čebulo v ponev; pečemo približno 5 minut dlje ali dokler se rahlo ne zgosti.

Nasveti strokovnjakov

  • * Svinjski kotleti se razlikujejo po velikosti ali debelini, odvisno od teže kosti.
  • Želite nekaj drugačnega od čebule? Uporabite šalotko!

Dejstva o hranilni vrednosti

Velikost porcije: 1 serviranje
Kalorije
250
Kalorije iz maščob
110
% Dnevne vrednosti
Skupna maščoba
12g
19%
Nasičena maščoba
3 1 / 2g
18%
Trans maščobe
0g
Holesterola
70mg
24%
Natrij
850mg
35%
Kalij
450mg
13%
Skupni ogljikovi hidrati
8g
3%
Prehranske vlaknine
0g
0%
Sladkorji
4g
Beljakovine
26g
Vitamin A
0%
0%
Vitamin C
10%
10%
Kalcij
2%
2%
Železo
10%
10%
Borze:

0 škrob; 0 Sadje; 1/2 Drugi ogljikovi hidrati; 0 posneto mleko; 0 mleko z malo maščobe; 0 Mleko; 0 Zelenjava; 0 Zelo pusto meso; 3 1/2 pusto meso; 0 meso z visoko vsebnostjo maščob; 1/2 maščobe;

* Odstotne dnevne vrednosti temeljijo na 2000 kalorični dieti.

Več o tem receptu

  • Te svinjske kotlete prelijemo s karamelizirano čebulo in čudovito pomarančno glazuro.

Poglej si posnetek: Pivo s apetitom - Marinirana svinjska rebarca