sl.mpmn-digital.com
Novi recepti

Zamenjajte teh 15 slabih maščobnih sestavin z diaprojekcijo avokada

Zamenjajte teh 15 slabih maščobnih sestavin z diaprojekcijo avokada


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ugotovite, kako lahko z avokadom izboljšate svojo najljubšo maščobno hrano

istockphoto.com

Avokadov toast, kdo? Seveda, te stvari so odlične, vendar lahko postanemo bolj ustvarjalni.

O avokadu se govori kot o najbolj zdravih maščobnih sestavinah. Ti nežni sadeži - ja, to je sadje - vsebujejo ravno dovolj nenasičenih in polinenasičenih maščob, ki jih potrebujete na dan.

Nekatera izmed naših najljubših živil za udobje, kot so slastni kolač iz sira, kremast mac in sir ter sirasta omaka Alfredo, imajo neverjeten okus, vendar niso vedno neverjetni za naše zdravje. Povprečna (skromno velika) rezina torte vsebuje 28 gramov maščobe - to je skoraj trikrat več kot žlica masla!

Ampak ne skrbite: še vedno si lahko privoščite svojo najljubšo hrano, ne da bi naložili dodatne maščobe. Seveda potrebujemo nekaj maščob v naši prehrani-maščobe pospešijo vaš metabolizem, pomagajo vašim možganom, da bolje delujejo, in da se počutite zadovoljne, da ne hrepenite po sladoledu.

Tu avokado pride prav. Celotna polovica avokada vsebuje približno 10 gramov zdravih maščob, ki jih telo potrebuje - zaradi česar je uživanje avokada pametna metoda za zaužitje bistvenih hranil.

Ti recepti tako olajšajo: Naredite te nadomestke z maščobnimi recepti za dodatno prehransko okrepitev s prehranjenimi živili.

Zamenjajte teh 15 slabih maščobnih sestavin z avokadom

istockphoto.com

Avokadov toast, kdo? Seveda, te stvari so odlične, vendar lahko postanemo bolj ustvarjalni.

O avokadu se govori kot o najbolj zdravih maščobnih sestavinah. Celotna polovica avokada vsebuje približno 10 gramov zdravih maščob, ki jih telo potrebuje - zaradi česar je uživanje avokada pametna metoda za zaužitje bistvenih hranil.

Ti recepti tako olajšajo: Naredite te nadomestke z maščobnimi recepti za dodatno prehransko okrepitev s prehranjenimi živili.

Alfredo omaka

Cheesecake

istockphoto.com

Piškotki

istockphoto.com

Ja, avokado lahko deluje kot sladica. Zgodi se, da še posebej dobro deluje kot nadomestek masla v najbolj klasični sladici vseh časov - čokoladnih piškotih. Pridobite recept tukaj in poskusite serijo sami!

Jajčna solata

Zmrzovanje

istockphoto.com

Kdo pravi, da morate preskočiti zmrzovanje? Na vrhu svojih najljubših vanilijevih piškotov namesto klasične maslene kreme na osnovi avokada naredite glazuro za zabaven (in svetlo zelen) način jazzanja sladice.

Gravy

istockphoto.com

Zahvaljevalni puran se močno poslabša, ko ga zadušite z odvečnimi bazeni te maščobne začimbe. Omaka je pogosto narejena iz težke smetane, masla in celo puranje maščobe - da preprečite, da bi bile te sestavine v omaki, raje poskusite avokado. Ne dovolite, da vas zelena barva odvrne od stvari: avokado doda čudovito kremasto teksturo, ki se ji ne more ujemati.

Mac in sir

istockphoto.com

Debel, kremast mac in sir sta bila udobna hrana, odkar se kdo spomni. Udobna živila pa so tolažilna, ker so tako težka - olajšajte si svoje in dodajte mononenasičene maščobe, po katerih telo hrepeni, tako da v svojo omako vmešate avokado in dodate sir iz posnetega mleka, namesto da bi nabrali polnomastno mleko, smetano in polno -maščobni siri.

Mayo na sendvičih

Puran in sir postaneta dvakrat bolj vabljiva z majonezo; kaj pa, če namesto tega med te rezine razporedite nekaj avokada? Avokado vašim zdravim maščobnim narezkom dodaja zdrave maščobe in nekaj prepotrebne količine. Profesionalni nasvet: Avokado ima odličen okus tudi s paradižnikom. Za recept s piščančjim sendvičem kliknite tukaj.

Pesto

istockphoto.com

Puding

Ali ste vedeli, da lahko naredite najbolj kremast puding brez uporabe smetane? Tudi mi nismo, vendar je dokaz v pudingu (namenjen besedni igri). Če ste ljubitelj čokolade, poskusite to. Če ste bolj vanilijevi, se raje odločite za ta recept.

Solatni preliv

Kisla smetana na Tacos

Kdo je pripravljen na taco torek? Ti si, še posebej, ko za to kremo iz avokada namesto tega zavržeš težko kislo smetano. Vsa zelenjava, beljakovine in zdrave maščobe med temi mehkimi lupinami bodo vašo najljubšo mehiško jed spremenile v najbolj zdrav obrok vašega kroženja.

Solata iz tune

istockphoto.com



Komentarji:

  1. Meliodas

    Žal mi je, ampak mislim, da se motiš. Pošljite mi e -pošto na PM.

  2. Bocleah

    Wonderful

  3. Reynard

    Med nami je to po mojem mnenju očitno. Ste poskusili iskati google.com?



Napišite sporočilo